{أخسري آلوزن الزائد معنآ~

[غزاله ومايصيدونها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله كريم الله نصائح روعه ما قصرتي الله يعطيك العافيه عندي 10 كيلو زياده جننتني

الله يعافيكي ععسسل
ان شاءالله تنزليها معانا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sara a7md نصائح رووعة وان شاء الله كلنا ننزل ونوصل للوزن المثالي مشكلة الوزن النازل والطالع بس الحمدلله الله يعيننا شكرا غزالة

ي هلا ومرحب بسارونه
يب هوا ذا ان شاءالله تخسون وتصيرون احلى من قبل
العفو ي قلبي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطالبه شوشو باذن الله راح امشي على النظام اللي تقولين عليه الله يجزاك الخير انا ورني 58 ابغى انحف ضروري مع العلم اني ارضع عادي امشي على النظام ولا يضر الرضاعه ياليت تردين لي على الخاص

انورت واسفرت بمشاركتنا الخامسسه
وياك بارب
انا سمعت انو يااثر بس تاكدي قبل لتبدئي معانا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة /دهن العود/ وانا معاكم وتوي طالعة من ولادة وزني الحالي 83اطمح ل55 وانا معاكم متى نبدا

ي سلاااام وهاذي مشاركتنا السادسه هههاا
ان شاءالله توصلي لهدفكـ ي عسسل
خلال هاليومين ان شاءالله
لاتخافي راح ارسلككم ع خاص قبلها بكم يوم متى راح نبدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم ماضي الله يوفقكم سوي مثل ما يسوي هالمدرب العالمي هالمدرب يراهن كل من يشاهد مقطعه و طبعاً اتعدو 150 الف مشاهد اين هو الفيديو ؟

عزيزتي لايوجد فيديو بسس انا شرحتها لككم كيف تعملوها
انك تجيبي 4 كراسي وتحطي كل كرسي ع جدار تروحي تجرري ع كرسي اول بعدين ثاني وكرري بين اول وثاني بعدين شوي ارتاحي وروحي للكرسي ثالث وتجري للرابع وكرري بين ثالث ورابع وكرري هالخطوات يومياا بسس