الله يخليكم يارب ابغي مساعدتكم

[fefe]

اقولك تجربتي مع نفسي؟
اول ماتصحي من النوم اشربي كاسة مويا متوسطة البروده وبعدين كلي تفاحه خضراء ولاتاكلي حمرا ابدا لأنه التفاح الاخضر مو حالي وفيه حموضه ويشبع والله من جد احيانا يمر اليوم كله ما احس بجوع ابدا الا على التفاحه اللي اكلتها لما صحيت من النوم واكيد اشرب مويا كل شوي..وإن شاء الله اكون افدتك ,,,علا فكره الفصفص يسبب غازات ويطلع حبوب في الوجه وبما انه من ضمن المكسرات فأكيد انه كله سعرات حراريه..