دايت جماااعي ..

[الشوق الجارح]

والله انا مشكلتي مشكله سمنتي كلها في الارداف ..عذاب من جد (المشكله العظمي انه نحيفه من فوق وخصري جدا نحيف بعدين عرضه وتختوخه هع ...


وكل ما اسوي رجيم يبين في وجهي ومن فوق بس من تحت مايبين شي
ورحت لدكتوره قالت سوي رياضه وكلي ع الريق قريب فروت وعععععععععععععععععع "الحمدلله عل النعمه "

بس لقيت طريقه مره حلوه هي طبعا تقللي في الاكل ..

وتسوي عصير القريب فروت مع البرتقال ....وارح اسوي رياضه وانشاءالله اقولكم شو يصير معاي

مره قريت في النت شراب الزنجبيل مع الشمر للارداف وقعدت تقريبا 3 اسابيع او شهر اشربيه والكل يول اني نحفت بس انا ما حسيت بفرق هههههااااااااي
بحرب العصير اذا ما نفع برجع لخلطتي ..
وكل وحده تقولنا اش راح تسوي عشان نتحمس...

والصيف جاي تكثر السهرات فاعملو رجيم قبل خخخخخخخخخ