كيف تقوي ذاكرتك وتحسن الحفظ لديك

[خالد المالكي]

بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني واخواتي الطلاب حبيت انزل هذا الموضوع للفائده

للأخوه الذين يواجهون صعوبه في الحفظ او التركيز واتمنى ان تعم الفائدة للجميع

- تقوية الذاكرة وتسهيل الحفظ -

- الفهم اولاً .. يساعد على الحفظ والتخزين

- استذكر موضوعات متكاملة ومرتبطة معاً

- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة

- الصحه بشكل عام اساسي لتقوية الذاكرة .. النوم المريح .. غذاء متكامل .. الرياضة البدنية .. الحالة النفسية التفاؤل .. الاستخراج .. التعامل مع الناس .. خلق الاهتمام .. الفرح .. حب الاستطلاع .. التمعن .. التركيز الفكري .. كلها وسائل لتقوية ذاكرتك

- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة .. يسهل عملية الاستذكار

- صمم على تسميع ما ستحفظ .. استمع لنفسك

- قسم النص إلى وحدات ثم احفظ

- وزع الحفظ على فترات زمنية

- اعتمد على اكثر من حاسة في الحفظ .. فأنت تحفظ 10% .. مما تقرأ 20% .. مما تسمع 30% .. مما ترى 50% .. مما ترى وتسمع 80% .. مما تقول 90% .. مما تقول وتفعل 100%

- ارسم صوراً تخطيطية .. لون بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية

- لا تؤجل الحفظ .. اسرع إلى الحفظ دون تردد او تكاسل

- قاوم النسيان ودعم التذكير.. بالحماس .. الراحه .. التخيل والربط .. التكرار .. التلخيص .. المذاكرة قبل النوم

- تجنب المعاصي .. شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي وأخبرني بأن العلم نورً ونور الله لا يهدى لعاصي

وفي الختام اوجه شكري إلى الدكتور مصطفى أو سعد

واتمنى للجميع التوفيق والنجاح ولا تنسوني من الدعاء

اخوكم

خالد المالكي