ما هي أفضل طريقة لعلاج الانفعالات؟

[سكون الورد k.a.u]

من وجهة نظري ومن خلال دراستي ..

emotion

الانفعال يعني >> توتر >> يعني اضطرابات فسيولوجيه مع تعبيرات حركيه

يعني شي خارج عن ارادتك ، ومالك مصلحه فيه .

عبارهـ عن ضغوطات تتراكم وتتراكم .... حتى تأتي لحظه وتنفجر فيهاااا

علاجها ..

اول شي يتواصل مع عقله الباطن ::

يعني يكلم نفسه ويقنعها بإنه اخطأ بالانفعال اللي سواهـ ، وانه ماكان المفروض يسوي كذا .... الخ من رسائل التوصيه لعمل افضل يوجهها لعقله الباطن واهم شي يقتنع بها ..

ويحاول يقاوم الانفعال ويخمدهـ داخله ..

هذا بتصوري ..

اما بعلم النفس فقد صال وجال بهذا المجال ... وافادنا بصولاته وجولاته

مشكوورهـ عزيزتي ، ولاعدمناك ِ

دمتم بود