جزاء من دورة في تقوية الذاكرة

[NORH]

المادة العلمية

تأليف : امل محمد العجالين

معلومات أساسية عن الدماغ :

الخلية العصبية : النوع السائد في الدماغ ومن الأجزاء المهمة في الخلية العصبية الشعيرات العصبية وهي امتداد متشعب من جسم الخلية بحيث تشكل نقاط التلاقي مع الخلايا العصبية الأخرى عن طريق النهايات العصبية , وهي تحتوي على مواد كيميائية .
الناقلات العصبية :
1. الاستيل كوليين : أكثر ناقل عصبي متواجد في قشرة المخ والمخ الأوسط والمعروف ان قشرة المخ هي المسئولة بشكل أساسي عن العمليات الفكرية العليا والتحليل والإبداع وبعض أنواع الذاكرة ، وتشير الدراسات أنا حاجة الفرد من المادة الكيميائية " استيل كوليين " هي 550 مغم ومن أهم مصادره الأعضاء الداخلية للحيوانات والبيض والحليب ولذلك ينصح بأكل بيضة في اليوم .
2. الدوبامين ونور إبينيفرين : توجد هذه الناقلات في الجهاز العصبي لتنظيم الحركة والمزاج والانتباه وزيادة النشاط الفكري , و يتدفق الدوبامين أثناء المتعة إلى القشرة الأماميةوهي المسئولة عن العمليات الفكرية العليا في المخ مما يزيد في نشاطها . ومن أهم مصادره
الأحماض الامينية التي توجد في البروتينات مثل حامض الفوليك وهو نوع من فيتامين ب والمصادر الطبيعية له "الحبوب وعصير البرتقال والبازيلاء والفول والخضروات الخضراء والفولالسوداني."
المرح والعواطف الايجابية تزيد من جزيئات الدوبامين في أجزاء كثيرة في المخ كما يقول عالم النفس والتربية البروفيسور سيكزينتميهالي 1990من جامعة شيكاغو .
3. السيروتونين : يلعب دور مهم في حياة الفرد ، إضافة إلى دوره المهم في النوم فهو له ايضا دور مهم في تنظيم المزاج والعواطف وطبيعة السلوك في الحياة .فالاكتفاء منه يزيل العوائق النفسية ويساعد في توطيد عواطف محبة مع من تحب كذلك له تأثير في تكوين الشخصية القيادية كما اشار باحثين من جامعة كليفورينا منهم الدكتور مايكل رالي الذي استطاع من تحويل بعض القرود إلى قادة ومن ثم تحويلهم إلى تابعين وكان هذا يحدث بالتحكم في مستوى السروتين في دماغ قرود التجارب ،ومن جهة أخرى إذا كان السيروتين منخفض جدا فهو يؤدي إلى العنف والعدوانية وحب القتل والاستمتاع به حسب الدراسة التي قام بها رئيس قسم طب الأطفال في معهد أبحاث البروفيسور ماركوس كروزي .و يتواجد السيروتين في الحليب و اللبن و البيض , الموز , جبن الشيدر , اللحوم , الفول , المكسرات , الأسماك
كيفية استثارة الخلايا
الخلايا العصبية مهمة جدا, وأحد مكونات الخلايا العصبية هي الشعيرات العصبية لأنه يتم عن طريقها تبادل المعلومات بين الخلايا العصبية بواسطة الناقلات العصبية ، وزيادة هذه الشعيرات يسرع في عملية نقل المعلومات بين الخلايا الدماغية فوجود تشعبات أكثر يعني عملية عقلية أعلى مستوى وأكثر تعقيدا وهذا يصاحبه مواد كيميائية أكثر وناقلات عصبية ومواد أخرى ملازمة لتلك الخلايا تساعدها في توصيل وتثبيت المعلومات ، فإذا تم إهمال العصب فستضمر الشعيرات ومن ثم سيضمر العصب نفسه ونستنتج من هنا انه إذا استثيرت الخلايا نمت الشعيرات وزادت تشعباتها فتزداد سمك القشرة الدماغية ويزداد الذكاء والإبداع ،(تقول البروفسور ماريان دياموند في كتابها شجرات العقل السحرية ان سمك القشرة الخارجية للدماغ وعدد الشعيرات والنهايات العصبية فيها يزداد وينمو عند اثراء الدماغ ببرامج تستثيره وتتحداه والا فان القشرة الدماغية ستنكمش وسيقل سمكها في المناطق المسؤلة عن التحدي العقلي مما يجعلها غير قادرة من الناحية العضوية او التركيبية على أداء مهمات عقلية ذات مستوى عال )

GreenoughL,Mogilner 1993

خلية غير مستثارةخلية مستثارة
قام الدكتور بنتون والدكتور روبرتس 1988 على طلاب في المرحلة المتوسطة حيث تم تزويد هم ببعض الفيتامينات والمعادن فوجد ان الطلاب الذين تناولوا هذه الفيتامينات والمعادن زاد معدل الذكاء وقوة الملاحظة عندهم بالمقارنة مع زملائهم الآخرين الذين لم يتم تزويدهم بالفيتامينات والمعادن