لايفوتكم ..ادخال مادة التربيه الرياضيه للبنات

[northstar]

الرياضه وحدها لاتعالج الامر
قد نكتفي باعطاء المعلومات الاوليه للياقه البدنيه مثل:
1-تعليم الفتاه على الرياضه التي يتم ممارستها اثناء فترة الحيض.
2-تعليم الفتاه الرايضه التي تنفعها في فترة الحمل حيث تمنع الالام الظهر .. وتخفف من حدة الم الولاده الطبيعيه.
3-تعليم الفتاه عدم لتسدح والتبطح في فتره النفاس بل يجب ان تقوم ببعض اناوع الريضاه الخاصه لاعادة الجسم والبطن على ماكان عليه.
4-تعليم البنات اليوغا الرايضه الخفيفه والتي تساعد على الاسترخاء.
....
اما كورة قدم وكورة سله والبنات شعورهم تنكش وتمشي وجهها احمر والعرق يفوح منها منظر سيء بصراحه
للبنات رياضه خفيفه وتعليم فقط للياقه وهذا شي واجب للحفاظ على الصحه.

دمتم نجوما