تعرفوا على الأساليب الجيدة في المذاكرةلتحقيق النجاح .

[الواحة]

الاساليب الجيدة في المذاكرة لتحقيق النجاح

أ.د. امل المخزومي

Prof.Dr.Amal al_Makhzoumi

إذا أرت تحقيق نتائج أفضل من المذاكرة فعليك بما يلي:

1 ـ وضع جدول زمني للمطالعة .

2 ـ خذ استراحة بين قراءة موضوع وآخر حتى لو كان لمدة دقائق معدودة .

3 ـ ادرس في مكان هاديء بعيدا عن الضوضاء وصوت المذياع او التليفزيون .

4 ـ ان يكون المكان مضيئا وهوائه نظيف اي مملوء بالاوكسجين .

5 ـ مارس رياضة التنفس قبل البدء بالقراءة والمطالعة وذلك باخذ الاوكسجين والاحتفاظ به فترة ثم

طرحه وكرر العملية لعدة مرات .

6 ـ ضع لك اهدافا من الدراسة والمطالعة ولتكن اهدافك عالية للتحصيل والحصول على درجات

مرتفعة في الامتحانات مثلا .

7 ـ ليكن مكان جلوسك اثناء القراءة مريحا .

8 ـ تخلص من التوتر والغضب قبل البدء بالقراءة وذلك بجعل المشكلة التي تعاني منها صغيرة

اضافة الى قراءة بعض السور القرآنية القصيرة التي تشعرك بالاطمئنان .

9 ـ تجنب مليء المعدة بالطعام عند الذهاب للمطالعة وذلك لافساح المجال لكمية الدم التي تغذي

المخ ان تقوم بواجبها عوضا عن انشغالها بالمعدة ، كما ان لا تكون جائعا مما يشغل هذا الجوع

فكرك بالطعام ، وخير الامور اوسطها .

10 ـ ان يرافق كتاب المطالعة دائما دفتر لكتابة الملاحظات .

11 ـ التركيز على النقاط المهمة في الموضوع وكتابتها في دفتر الملاحظات على شكل نقاط مع

عمل ملخصات للمادة التي قرأتها .

12ـ اغلق الكتاب بعد قراءة الموضوع وحاول ان تتذكر النقاط المهمة فيه وترديدها .

13 ـ اقرأ تلك الملاحظات قبل النوم كي تجعل الدماغ ينشغل بها اثناء النوم .

14 ـ حاول ان تسجل قرائتك لتلك النقاط في مسجل وتعيد التسجيل عدة مرات خاصة في اللغات

الاجنبية كالانجليزية مثلا وغيرها .

15 ـ ناقش المادة التي قرأتها مع زملائك قبل الدرس او الامتحان .

16 ـ اسال الاستاذ عن اي غموض في المادة التي تدرسها ولا تتوانى في ذلك .

17 ـ استعمل اكثر من مصدر لجمع المعلومات المطلوبة .

18 ـ لاتؤجل استعدادك للمادة و تتجنب الوقوع في مطبات التراكم الذي يسبب الملل من المطالعة .

19 ـ ابتعد عن اصدقاء السوء او الكسالى كي لا يؤثروا على تحصيلك .

20 ـ اجعل اهدافك من القراءة الحصول على المعلومات والاتساع بها لا الهدف للامتحان فقط .

21 ـ كون جوا من التنافس لتحقيق الاهداف العلمية بينك وبين الطلبة الاخرين مما يجعل دوافعك

للتحصيل قوية .

23 ـ استفد من جميع مصادر المعلومات كالمكتبات والمنتديات الالكترونية والبرامج العلمية

وغيرها .

24 ـ ضع في الحسبان بأن جميع الاختصاصات لها قيمتها ويعتمد ذلك على نظرة الفرد لها

واحترامها . ان كانت ظروفك لم تساعدك على دراسة اختصاص معين يمكن ان تبرز بالاختصاص

الاخر ان انسجمت معه وتوسعت به .

25 ـ لا تتغيب عن المحاضرات الا اذا كانت ظروف قاهرة تعيقك عن الذهاب ، كلما تغيبت كلما

ارتبك اعدادك للتحصيل العلمي .

26 ـ حاول ان تكتب تعليقاتك على المواد التي تقرأها بقلم الرصاص امام الفقرات وكلما كتبت

تعليقات منطقية كلما رسخت المادة في ذهنك .

27 ـ لا تأكل وتقرأ وانما خذ وقتك لتناول الطعام بعيدا عن القلق .

28 ـ نظم اوقات النوم بحيث يكون على الاقل 8 ساعات يوميا .

29 ـ لا تكثر من شرب المنبهات لغرض الدراسة كي لا تؤدي بك الى الارهاق والتعب .

30 ـ اهتم بطريقة الجلوس عند المطالعة .

نقلتها لكم من : منتديات الحصن النفسي . شبكة الحصن النفسي لحياة أفضل .

مع تمنياتي للجميع بالتوفيق

[miss lulu]

لاتؤجل استعدادك للمادة و تتجنب الوقوع في مطبات التراكم الذي يسبب الملل من المطالعة

7

7

للأسف دي اسويها مافتكر المذاكرة الا ف وقتها ^_^



يعطيك ألف عافيه ع النقل

[GIS]

شكراً على الموضوع الرائع
ودمتم

[الواحة]

شكرا لكم أنتم على حضوركم الرائع و بالتوفيق بإذن الله

[الواحة]

للرفع لأجل الفائدة.

[الواحة]

للرقع لنحقيق الفائدة .

[الواحة]

اتمنى من كل قلبي النفع و الفائدة للجميع

[lavita]

جزاكِ الله خير على النصائح الرائعة

وعن نفسي اطبق بعضها زي مثلا اكتب ملاحظات في ورقة خارجية واخذ فترات راحة بعد الطعام واحيانا التزم

بجدول

الله يوفقك يارب شكرا لكي مرة تانية وان شاء الله تنقبلي في الماستر انا وانتي وكل المسلمين ..

[الواحة]

آمييييييييييييييين يارب

و تقبل الله منك دعائك و صالح أعمالك و لا شكر على واجب

[الواحة]

للرفع لتحقيق الفائدة للجميع .