من مهارات التفوق الدراسي: مهارة التعلم أثناء النوم

الواحة · #1 26-03-2010, 03:53 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

من مهارات التفوق الدراسي
مهارة التعلم أثناء النوم

أظهرت الدراسات أن النوم مكون ضروري من مكونات الذاكرة الجيدة . فبخلاف الحاجة المعروفة لعدد
ساعات نوم كافية للحفاظ على الصحة و يقظة العقل .فأن المخ يقوم في الواقع باستغلال فترة النوم تلك
في دمج المعلومات داخل الذاكرة طويلة المدى . فما تقوم باستعراضه قبل ذهابك للنوم مباشرة هو أكثر
ما سيقوم عقلك بتخزينه بسرعة و كفاءة .
اختبروا ذلك بأنفسكم ستجدوا انكم تتذكرون المعلومات بشكل أكثر سهولة و فعالية إذا قمتم باستعراضها
قبل النوم مباشرة و اختبرتم أنفسكم في صباح اليوم التالي .

نقلت لكم هذه الفكرة من كتاب : ادرس بذكاء و ليس بجهد
اسم لمؤلف : كيفن بول.
مع تمنياتي بدوام التفوق و النجاح للجميع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

م ح ع · 26-03-2010, 04:36 PM

شكرا على المعلومه الحلوه ياعسووووووووووووله
الله يوفقنا جميعا ونكون من المقبولين

الواحة · 26-03-2010, 07:13 PM

مساء الورد و الخير للجميع

شكرا لك أنت عزيزتي على مرورك الكريم و الله يطيك العافية و يوفقك .آمين

وطن KSA · 26-03-2010, 09:10 PM

شكراً لك على المعلومة .. لا تحرمينا ابداعك .. ونقلك الرائع

يسعدك ربي دنيا وآخرة

AmoOorh · 26-03-2010, 09:46 PM

فديتك يالواحه ع المعلومه الرائعه
ثانكسسس

برونزااج · 26-03-2010, 09:54 PM

جزاك الله خير

Sam!ra · 26-03-2010, 11:15 PM

اعتقد إن هذا الكلام صحيح تماما...

بدليل إن أحيانا لما أذاكر قبل النوم
أحس إني أنام ودماغي شغال...
يفكر في اللي ذاكرته...

شكرا لك على المعلومة...

GIS · 27-03-2010, 06:05 PM

معلومه جيدة
thanks

الواحة · 28-03-2010, 01:36 PM

مرحبا بالجميع
شكرا جزيلا على مرور الكريم الذي عطر بشذاه مشاركتي و أرجو من الله العلي القدير أن تكونوا قد
استفدتم من مشاركتي المتواضعة .
تحياتي لكم

الواحة · 31-03-2010, 01:02 AM

للرفع
لأجل
الفائدة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مهارات التفوق الدراسي: مهارة التعلم أثناء النوم

ملتقى الماجستير العام و الدكتوراه