اتبعي غذاءك حسب فصيلة دمك

[فتفوتة سكر]

ملاحظه: هذه الاغذيه تشمل فصيلة الدم من الفئتين السالبة والموجبة ..
رغم انه الاغذيه للفئة السالبة تختلف أيضا عن الموجبة ....لكن هذا الموضوع بشكل عام



فصيلة الدم a

==============



تكون معتمدة على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من
الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه
الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع أنواعها



الرياضه المناسبة: اليوغا والاسترخاء



الأمراض التي قد تظهر لا سمح الله: أمراض القلب، السرطان، فقر الدم،
أمراض الكبد والمرارة، السكري، الالتهابات البكتيرية



الأطعمة المسموح بها: الدجاج أو الديك الرومي (2-3 مرات بالأسبوع)
السلمون – التونا (2-3 مرات بالأسبوع) جليب الصويا – جبنة الموزوريلا –
جبنة الماعز – الزبادي – الأرز – الشعير – الشوفان – الخبز – الخضار –
الخوخ – الزبيب – التين – الأناناس – زيت الزيتون – المياه المعدنية –
عصير الجزر – القهوة – الثوم –



من الأطعمة الممنوعة: البطاطس – الملفوف الأحمر – المشروم – الموز –
البرتقال – الشاي ا لأخضر – الفلفل بأنواعه – المايونيز – الخل – اللحم
الأحمر – الروبيان – زيت الذرة – الدقيق الأبيض – الطماطم




فصيلة الدم b

===========

تعتمد على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم والقمح ولا يناسبها الدجاج



الرياضه المناسبة: السباحة والمشي



الأمراض التي قد تظهر (لاسمح الله) لهذه الفصيلة: السكري – الأرق
المزمن – مشاكل في جهاز المناعة – أمراض الشرايين – الالتهابات
الفيروسية



الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم – لحم الأرانب – الديك الرومي – البيض
– الحليب المنزوع الدسم – الزبادي – جبنة الغنم – الأرز – الشوفان –
البطاطس – المشروم – التين – الأناناس – التمر – الجريب فروت – الشاي
الأخضر والأسود – البقدونس البروكلي – الزبد



من الأغذية الممنوعة: الدجاج – البط – الجبن الأصفر – الأيس كريم –
الخبز الأبيض – الكيك – زيت دوار الشمس – الذرة – السمسم – الفول
السوداني – الطماطم – العدس – المشروبات الغازية




فصيلة الدم o

============

ويفضل هنا الإكثار من اللحوم والتقليل من النشويات



الرياضه المناسبة: الرياضه المستمرة من دون تحديد



من الأطعمه المسموح بها: لحم الغنم – البقر – الدجاج – البط – الديك
الرومي – التونا – الحليب ومشتقاته بكميات قليلة جدا – القمح بكميات
محدودة – زيت الزيتون – الخضار الورقية – البصل – الفلفل الأحمر –
الجزر – الطماطم – الهليون – جميع الفواكه التي لها لون أحمر وأزرق أو
بنفسجي – التفاح – التين – الموز – الكمثرى – المياه المعدنية –
الأعشاب ومنها النعناع – الشاي الأخضر


الأطعمة الممنوعة: الأسماك المدخنة – القمح الأبيض – الذرة – زيت
الفول السوداني – زيت الذرة – البقوليات – الملفوف – الزهرة (القرنبيط)
– البرتقال – الفراولة – القهوة – عصير الليمون – الشاي الأسود – عصير
البرتقال – الخل – الكاتشب



الأمراض التي قد تظهر لا سمح الله: تقرحات المعدة – أمراض التهابية في العظام
والأمعاء – مشاكل في الغدة الدرقية - السمنة



فصيلة الدم ab

==============



a & b وهي تجمع بين فصيلة الدم و 5 % من سكان الأرض فقط يحملون هذه
الفصيلة، ويمكنهم أكل المأكولات البحريه، الحليب ومشتقاته، القمح
بأنواعه ومأكولات الصويا



الرياضه المناسبة: اليوغا – الرياضه المتوسطة



الأمراض المعرضون لها لا سمح الله: القلب – السرطان – الأنيميا – الالتهابات
الفيروسية والبكتيرية


استفدت منه ويارب يفيدكم