رجيم التمر واللبن

[...nona]

السلااااااااااام عليكم
كيفكم يا احلى صبايااا


هذي الايام بفكر اسوي رجيم نفسي انحف كم كيلو > حلوا الرشاقه
مع انو وزني تماام بس حلو لما تحسي نفسك خفيفه

وكنت افرفر ف المنتدييات ولقيت رجيم قبل كذا دكتورة عندنا مدحته لنا وقالت جربوه وما بتندموا

وافكر اسووي وافتكرت بنات جامعتي حبيباتي


اللي بتبدا معايا تقول ويسير حماس وكل كم يوم تدخل وتطمنا وتشجعنا انو نكمل فيهـ
مثلا تدخل تقول نحفت نص كيلو , كيلو ...

الرجيم >> ( رجيم التمر واللبن )

كل يوم 3 وجبات فقط , 21 تمره
كل وجبة 7 حبات تمر و كاس لبن
ويمنع منعا بااتااا اي ماكولات اخرى او تصبيره
وقريت انه النتيجه من 3 و2 يوم تبان حتى لو ما كانت كبيره وطبعا تختلف من وحدا للثانيه حسب الجسم

انا بجربه مع اني مقدرررر اشرب لبن

موفقين مقدماا
انا نونا ببدا بكرا 13 - 6 مين معايا