يوميات الفريق الازرق (@_@)

سكاكر · #1 09-10-2010, 01:01 PM

انا بدات ياحلوين شدوا حيلكم... << الرجاء التزام بالكتابه بلون الفريق

أم خالد2010 · 09-10-2010, 01:32 PM

اناالحمدلله بدأت من امس تجربة تخفيف ومشيت ساعة عشان اتعود

اليوم بدأت بجد وإن شاء الله استمرفطرت حبة خيارة مااحب اكل بيض في الصباح

وشوية العب في السير

وكمان على المغرب عندي مشي ساعة مع اخت زوجي وبنتها

الحمدلله الى الآن ماحسيت بشي وإن شاء الله استمر اخاف اتعب لاني راح ابعدعن الحلى اذامااكلت حلى ينزل عندي السكر بالرغم انوالحمدلله ماعندي سكردعواتكم

أم خالد2010 · 09-10-2010, 04:08 PM

جبتلكم بعض التمارينات البسيطةوتعطي نتائج فائقة مع الاستمرار

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل

هذه التمارين يوميا و ستري بعينك

يوميات الفريق الازرق (@_@)

منـــتـــدى لــــــهــــــا