دايت جماااعي ..

[m u l a n]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيــmــو هلا حبيبتي نوور الموضوع بمشاركتك .. ما شاء الله تبارك الله مره حلو الوزن اللي اتخلصتي منه عقبالنا إن شاااء الله قريب ..! طيب والدايت هذا اللي سويته قد ايش استمريتي عليه ؟؟ صراحه مره عجبني أنا ما أحب يكوون نظامه قاسي عشان كده ما أستمر عليه وهذا مره خفيف وسهل وتقدري تتحكمي في الوجبات .. يسلموو حبيبتي على المواقع بس مافتحت معايا شاكره تعبك يااااااعسل تحياتي ..

هلآآ يالغلاآآ

الموضــوع منــوور بأصحابــه

آن شاء الله ياارب

واللهي أستمريت عليه تقريباً 3 شهور .. لأنه ناسبني مررهـ

وآحس آنه مو دايت قد مو آنه نظام صحي

جربووه ولاتنسوا أهم شي الرياضه

وآشربوا الشاي الآخضر بأستمرار وأذا مايعجبكم طعمه حطوا معه شوية حبق أو نعناع

وأن شاء الله توصلوا لغايتكم

موفقين عسولآآت

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m u l a n هلآآ يالغلاآآ الموضــوع منــوور بأصحابــه آن شاء الله ياارب واللهي أستمريت عليه تقريباً 3 شهور .. لأنه ناسبني مررهـ وآحس آنه مو دايت قد مو آنه نظام صحي جربووه ولاتنسوا أهم شي الرياضه وآشربوا الشاي الآخضر بأستمرار وأذا مايعجبكم طعمه حطوا معه شوية حبق أو نعناع وأن شاء الله توصلوا لغايتكم موفقين عسولآآت

يؤ والله كثير 3 شهور أنا شهر والله يصبرني

يب حتى أنا عجبني ما كأنو دايت

أمين الله يسمحك إن شاااء الله ياااعسل