دايت جماااعي ..

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ستأتي أيامي لأ .. لأ مش دبدوبة .. مربربة .. اتعلمي كيف تنقي المصطلحات ههههههههههههههههههه أوكي.. أنا معاكم .. بس يلا شوفولنا شي نمشي عليه

طيب ياسيتي راح أتعلم كيف أنقي المصطلحات

وبعدين مو أسمها تنقي أسمها تختاري جات تكحلها قامت عمتها ههههههه

المهم انتو دحين قولولي اش الهرجه متى تبغونا نبداء بكره ؟؟

ولا الأسبوع الجاي وكيف تبغونا نمشي على نظام معين ولا كل وحده تسوي اللي يناسبها

ونشوف النتايج كل جمعه ؟؟

[ستأتي أيامي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيــmــو طيب ياسيتي راح أتعلم كيف أنقي المصطلحات وبعدين مو أسمها تنقي أسمها تختاري جات تكحلها قامت عمتها ههههههه المهم انتو دحين قولولي اش الهرجه متى تبغونا نبداء بكره ؟؟ ولا الأسبوع الجاي وكيف تبغونا نمشي على نظام معين ولا كل وحده تسوي اللي يناسبها ونشوف النتايج كل جمعه ؟؟

ههههههههههههههه
تختاري .. تنقي ..
أهم شي ماني دوبة

على كيفكم ..
تبغونا ما نتعشى في الليل ..
ونشرب زنجبيل وقرفة كل يوم
ونشد كروشنا ..
ولا رجيم تمر ولبن ..
ولا نقلل في كل الوجبات ..
على راحتكم ..

[سيــMــو]

مممممم والله محتاره طيب شو رائيكم

نسوي الدايت اللي سوته m u l a n

ماشاء الله نزلت عليه 9 كيلووو أشوووفو سهل وخفيف ولا شووو ؟؟

ونسوي رياضه وما ننسى نشرب الأعشاب

والشاهي الأخضر والقرفه والزنجبيل و ............ الخ

مممم اش كمان أيوا ماناكل بين الوجبات

وسمعت كمان عن الخل ملعقه على كاسه مويا قبل كل وجبه أنا راح أسويها

وإن شاااااااااااااااااااااء الله نوصل للوووزن المثالي ..

يالله قوليلي بكره OK ولا .. لا ؟؟