ضغوط الحياة..كيف نتعامل معها؟

[السويلمي]

ضغوط الحياة..كيف نتعامل معها؟* د. سمير يونس

كان أحد المدربين يدرب طلابه على إحسان التعامل مع ضغوط الحياة وأعبائها، فرفع كأساً مليئة بالماء، وسأل المتدربين: كم وزن هذه الكأس؟ وهل تتفاوت قدرتنا على حمل هذه الكأس برغم أن وزنها واحد؟
اختلف المتدربون في تقدير وزن الكأس، لكنهم اقرُّوا جميعاً أن قدرات الأفراد على حمل الكأس تتباين حسب قدرات كل فرد، فبادرهم المدرب قائلاً: لقد نسيتم جانباً مهماً في الأمر، يمكن أن تدركوه إذا أجبتم عن السؤال التالي:
هل يشعر الواحد منا بمعناة حمل الكأس، إذا ظل يحملها ساعات، وبين حملها دقائق؟ فأجاب الجميع: نعم، سيشعر من يحملها ساعات بعناء أكثر، وثقل أعظم.
فقال المدرب: إذن.. ليس المؤثر هنا الوزن المطلق لهذه الكأس فقط، فالمعاناة تعتمد على المدة التي أظل فيها ممسكاً بهذه الكأس، فإن رفعتها لمدة دقيقة لن أشعر بتعب ومعاناة، وإن حملتها لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى، ولكن إن حملتها لمدة يوم فلربما تطلبون لي سيارة الإسعاف.. فالكأس لها وزن واحد، وكذلك الضغوط كلما قويت عزيمتي وإرادتي على حملها، وإحسان التعامل معها، قلل ذلك من معاناتي، وكذلك تختلف المعاناة بإختلاف طول مدة حملي للكأس!!
هكذا إذا طالت مدة حملنا للهموم وبالغنا في ذلك، فإن حملنا جميع مشكلاتنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات، فسيأتي الوقت الذي لا نستطيع فيه مواصلة الحياة، لأن الأعباء ستتزايد وتضغط بأثقالها على كواهلنا، فضع الكأس واسترح قليلاً قبل أن ترفعه مرة أخرى، لإعطاء نفسك فترة إستجمام وراحة، لتجدد نشاطك من جديد، وتفكر في حل مشكلاتك بأساليب جديدة، وفي أجواء أفضل.
واضح أني لا أقصد بذلك أن تكون سلبياً، كلما واجهتك مشكلة هربت منها، معاذ الله، ولكني أقصد أنك لن تستطيع أن تواصل حياتك ونشاطك إن قررت أن تحمل مشكلاتك ليل نهار تفكر فيها دون استراحة لجلب صفاء التفكير، إنك بذلك تهلك نفسك، فتتراكم عليك الهموم، وتجلب على نفسك الغم والكدر، ولكن ساعة وساعة.
يعود الواحد منا بضغوط ومشكلات في العمل، ومن الخطأ هنا أن يبالغ في تجسيدها وتضخيمها، ويرهق بها من حوله، وينام بها ويستيقظ، ويظل هكذا حتى يموت حسرة وكمداً.. والصواب أن يُروِّح عن نفسه ويسترخي، ثم يفكر فيها، وليعلم الإنسان من حوله إذا احتاج إلى مشورتهم ومساعدتهم، أو إعلامهم بشيء يخصهم ولكن على قدر الحاجة، دون أن يرهقهم بمشكلاته، أو أن يبالغ هو وهم في إرهاق أنفسهم وإزهاقها بتلك المشكلات.ِِ

[m u l a n]

يعطيكـ آلف عاافيه آخوي عالطرح المفيد

ننتظر جديدكـ القادمـ

دمت بخير ~

[السويلمي]

ويبقى حديث الصمت وقهوة الصباح ,, وتعانق الروح والكلمات
صدى ليوم جديد وحياة مجيده ،،لكل من يعشق النجاح

[أمير القلوب]

ضع الكأس واسترح قليلاً

جميلة في طرحهــا .. يعطيكـ العافيــه أخوي ..
وهذي حال الدنيــا .. وما ندري بأن كل مطرود ملحووق .. ولو كل واحـد فينـا خصص له جـدول
يدير فيه شؤون حيـاته بـ إنضباط تام .. كان ما فكرنا بشيء .. لأن كل شيء معدود له خطه ..
ومرتاح البـال .. ينجز عمله في وقته .. وكذلكـ يتفرغ لحل مشكلاتـه .. بيسر وسهوله ..
ربي يوفقكـ ,’

دمت بحفظ الرحمــن ,’

[TIFA]

/

ضع الكأس و استرح قليلاً

رآئعه حقاً ..

^^

[m u l a n]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السويلمي ويبقى حديث الصمت وقهوة الصباح ,, وتعانق الروح والكلمات صدى ليوم جديد وحياة مجيده ،،لكل من يعشق النجاح

يحلو اللقـاء..وتتعطر الآرجـاء

عند سمـاع وقع آقدامكم على عتبة حديث الصمت ~

كرَر الزيــارهـ

[الأمورة بسوم]

موضوع رآآئع

سلمت يدآآك