يابنات تعالو بسررررررررررررعه الكل يدخل

[me 4 islam]

هلا ام حمودي

اممم

وزني 45 وزنته قبل 3 اسابيع عند الدكتوره ....وطولي 153
ونفسي انزل 3 كيلوو

عند وحدة من صحباتي رجيم ينزلك خلال شهر9 كيلو وما تسوي الرياضة إلا لما تنزلي
الـ9 كيلو

إذا تبي اجبلك هوا؟

وبصراحة انا ما أيد الدايت ...تخففي احسنلك..وما يأثر ع صحتك وما يجبلك أمراض

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة me 4 islam هلا ام حمودي اممم وزني 45 وزنته قبل 3 اسابيع عند الدكتوره ....وطولي 153 ونفسي انزل 3 كيلوو عند وحدة من صحباتي رجيم ينزلك خلال شهر9 كيلو وما تسوي الرياضة إلا لما تنزلي الـ9 كيلو إذا تبي اجبلك هوا؟ وبصراحة انا ما أيد الدايت ...تخففي احسنلك..وما يأثر ع صحتك وما يجبلك أمراض

هلا فيكي حبيبتي

انا عندي يابيض يااسود ماعرف تخفيف وانا اكثر اكلي شوكلت يعني مستعده ماتغدى ولا عشى

بس عشان الشوكلت حاولت بي ماقدرت لان نفسيتي لما تصير سيئة ماحد يحلها الا الشوكلت

فياريت ترسليلي الدايت واشوفه اذا ناسبني واكون شاكره لك


وبالنسبة لوزنك حلو بس فيه ناس نحاف وتتركز الدهون عندهم في مناطق يصير منظر الجسم مش ولا بد

ويحتاجو دايت اذا تحسين جسمك تمام حاولي تثبتي

انا جسمي الحمدلله كويس بس احس لما وزني يزيد يزيد في الافخاذ عشان كذا لازم رياضة

وفي الاخير الحمدلله على الصحه والعافيه

ومشكوره حبيبتي على مرورك وبليز ارسليلي الدايت

[ريهااااام]

مرحبا بناااااات انا وزني 54 وطولي 156 ها وش رايكم اسوي رجيم والا