محتاجتة ضروري

[بنت السعوديه وبس]

ابي ريجيم حلو وينفع الله يسعد اللي ترد على

[شاديا فيصل]

حبيبتي
حابة افيدك..لاتلتفتي لكلام الناس وتجري ورى اي رجيم
لانو اللى ينفع غيرك مو لازم ينفع لك..

انصحك تروحي للدكتور الجزار في اسلام الطبي اكيد الكل هنا يعرفوه
انا رحته .. بس رجعت تخنت تاني مع الاجازة
اخترعت رجيم لنفسي وتقدري تسميه حمية بالاصح
اكل صحي بكميات قليلة ورياضه 1/2 ساعه + مشي ساعتين يوميا..
والله خسيت اكثر من اللى خسيته لما كنت مع الدكتور..
اهم شي الارادة حبيبتي والله يوفقك.

[بنت السعوديه وبس]

مشكور على الافاده يا عسل
انا وزني مو مره بس ابغى انحف
ووعلى قولك الاراده والمشي يا عسل

[بنت السعوديه وبس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shiya حبيبتي حابة افيدك..لاتلتفتي لكلام الناس وتجري ورى اي رجيم لانو اللى ينفع غيرك مو لازم ينفع لك.. انصحك تروحي للدكتور الجزار في اسلام الطبي اكيد الكل هنا يعرفوه انا رحته .. بس رجعت تخنت تاني مع الاجازة اخترعت رجيم لنفسي وتقدري تسميه حمية بالاصح اكل صحي بكميات قليلة ورياضه 1/2 ساعه + مشي ساعتين يوميا.. والله خسيت اكثر من اللى خسيته لما كنت مع الدكتور.. اهم شي الارادة حبيبتي والله يوفقك.

طيب وش الرياضة اللي تسوبنها غشان حبيت اسوي زيك

[لندنية]

مو لازم ريجيم زماادري ايش ترا اهم شي المشي ساعة او ساعتين بس مو من البداية يعني البداية يكون ربع ساعة بعدين تزيد نص ساعة وهكذا..... وصدقيني راح تشوفي ان جسمك صاير روووعة

[بنت السعوديه وبس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لندنية مو لازم ريجيم زماادري ايش ترا اهم شي المشي ساعة او ساعتين بس مو من البداية يعني البداية يكون ربع ساعة بعدين تزيد نص ساعة وهكذا..... وصدقيني راح تشوفي ان جسمك صاير روووعة

يعطيك العافيه يا قلبي

[fefe]

اهم شي اذا كنتي مره تخينه ...
تطلعي ريجيم على فصيلة دمك ...من النت ..
او تروحي للجزار زي ماقالت لك اخوي راح عنده ومرررره نحف ....
وقريبتنا برضو راحتله ...ومااعرفتها صايرجسمها ماشاء الله جناااان ...وريجيمه يعتمد ع المشي والفواكه ...واكيد يشوف فصيلة الدم ...

[شاديا فيصل]

هلا حبيبتي..
طالما انك مو مرة تخينه..
اكتفي بالمشي عالسير لمدة ساعتين يوميا
ولو ماعندك تقدري تروحي شارع الحوامل جنب الاندلس مول
اما عن الرياضة..
فانا عندي اجهزة كثيرة في البيت حقت اخواني منها الدراجه وهذي مرة انصحك فيها
تشد الجسم تحت وتخليه بجد روووعه..الله يوفقك عيوني