مقتطفات من كتاب "علمتني أمي".....حوار مفتوح

[توونآ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ/إيمان الطباع و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته شكرا لرأيك حول هذا الموضوع...كله من ذوقك الغضب من الانفعالات القوية التي تؤثر في الفرد فهي تؤثر على صحته كما تفضلتي و على نفسيته ...خاصة إذا كان يندم بعد تصرفه و هذا أمر طبيعي...لأن الغضب سيجعله يخطأ و بالتالي سيندم عليه و أيضا ستؤثر على من حوله من الأفراد ...و قد يخسر أحد الأفراد الأعزاء في لحظة غضب عارم يتلفظ فيها بما يسيء للطرف الآخر....ثم لا يستطيع ذلك الطرف الآخر أن يسامحه جدا اعاني من هذه .. وخصوصا لما يكون الطرف الاخر احد الوالدين اعض اصابع الندم على كل كلمه قلتها او حتى مجرد رفع صوتي عليهم إنني منذ البدء أنتظر من يقول كلامك لأننا جميعا نغضب و قد لا نستطيع أن نتحكم في غضبنا في بعض المواقف .....أو معظمها لدى بعض الأشخاص سأسئلك سؤال ...... ما هو سبب غضبك في آخر مرة غضبتي فيها هل كان بسبب جهل و عدم فهم من هو أمامك ..... و قيامه بأمر لا تريديه أن يقوم به أو بسبب خطأه و إفساده لأمر يهمك أو لمجرد أنه يرغب بإزعاجك و يتسلى بذلك <<<<<خاصة الأولاد في مرحلة المراهقة يحصلوا على وسام التفوق في هذا المجال ...ليس لوجود اللؤم فيهم إطلاقا...و لكن طبيعة المرحلة العمرية التي يمروا بها هل سبب غضبك خرج عن هذه الأسباب الثلاثة اخر مرة غضبت فيها كان للسبب الاول .. لاكن جميع انواع غضبي فيها من هذه الثلاثه واحيانا تخرج عنها لأشياء ممكن تكون اكبر اوصغر من هذه الاسباب لاكن بالاخير كلها نفس النهايه غضب ثم ندم . أنا لا أُنكر أنه حتى لو كنا مقتنعين بكلمات الدكتور طارق ..... فإن تطبيقها ليس بالأمر السهل و لكنه أيضا ليس بالأمر المستحيل جميعنا نستطيع تغيير سلوكياتنا من خلال تغيير أفكارنا لو حاولنا تغيير فكرتنا لو فقط سألتي نفسك ما سبب ما فعله من أمامي ثم قمتي بتصنيفه ضمن هذه الثلاث فئات ثم قررتي أن تتصرفي وفقا لها ستتمكني من التغلب على غضبك.... أو على الأقل التخفيف منه.... أو على الأقل التقليل من قوته لا أقول أن هذا سيحصل من أول محاولة لا, طبعا ستحتاجي إلى الكثير من الوقت لكن مع التدريب و تكرار المحاولة ستصلي إلى هدفك إن شاء الله من الأمور المساعدة أن تكتبي هذه العبارة في مكان تشاهديه أكثر من مرة في اليوم مثلا على مرآتك أو على كرت و تغلفيه و تصنعي منه ميدالية للمفاتيح أو على ورقة تعلقيها فوق مكتبك أشكرك لمشاركتنا تجربتك و أتمنى أن تحاولي التدرب .....و لو تدربتي فأنا واثقة أنك ستتمكني من الوصول إلى هدفك دمت بحفظ الرحمن

اتمنى من كل قلبي اني اوصل لهذا الهدف واشكركـ جدا على ثقتك بي وتوضيح المشكله لي
بأذن الله راح يتم هذا التغيييير
وهذا هدف امامي سوف احاول جاهده الوصل اليه