بسم الله الرحمن الرحيم بات يومي بكاس موية على الريق معصور عليه قليل من الليمون وبعد نصف ساعة شربت كوب حليب قليل الدسم مع 5 حبات تمر وبعد 3 ساعات اخذت تفاحة والغداء كان دجاج مشوي على الفحم وسلطة و5 ملاعق ارز وبعد 3 ساعات اخذت لبن زبادي قليل الدسم والعشاء كان سلطة مع لبن رائب و2 فاكهة كيوي