بصراحة موضوع رائع وبطل
بالنسبة للريجيم للرياضة كنت بادخل نادي وقريباتي نصحوني اني ما ادخل لانو عملو رياضة شهر وتخنو
ولما استشرت الدكتور قالت امشي بس .. المشي احسن رياضة للتنحيف
فصرت مداومة على المشي اسبوع كامل ولله الحمد
لشيئين منها للنحف ومنها للشفاء من مرضي
الهدف اني اخسر 5 كيلو واوصل لوزني الطبيعي اللي كنت عليه 47
الريجيم بصراحة مااقدر استمر على رجيم معين باخبصه في النهاية عارفة نفسي
فقررت اني اكل من اكل البيت واحاول اقلل من كمية الدهون اللي بتدخل للجسم
بالنسبة للشعر عملت علاج طبيعي للشعر واتحول شعري من مجعد الى ناعم طبيعي وانفكيت من العقدة الحمد لله
الشيء الوحيد اللي باقي البشرة
عندي خلطة لتبيض البشرة ولنعومتها طويلة شوي لي عودة باكتبها ان شاء الله لكم
اللي عندها خلطات للكلف جربتها ونفعت تكتبها واكون مشكورة لها
لي عودة بالخلطة