زي مرررة قلقت هذا الترم بس الحمد لله مو باين علي بس وجهي صار فيه
حبوب وبطني دايم يمغصني
الله يسهل على الجميع
|
معلومات حول القلق
من عجائب القلق أنه يسبب مرض السكر وقرحة المعدة وقرحة الإثني عشر ومرض البول السكري وإنسداد الشهية
لقد إكتشف الدكتور ويليام ماك كونيل إن الإنفعالات التي يسببها القلق والخوف قد تصيب ميزان الكالسيوم في الجسم بإختلال ينشا عنه ألم الأسنان وتلفها والشعور بالصداع
من أسباب أمراض الجلد وتشوه البشره هو القلق
التفكير الطويل يثير القلق كثيرا
طريقة جليه ليتشفورد مدير شركة ستار وبارك وفريمان في مدينة نيويورك للتخلص من القلق والتوتر :
1/ تدوين الأسباب التي أثارت قلقي بوضوح تام
2/ تدوين الأسباب التي أستطيع اتخاذها للقضاء على القلق
3/ اتخذ قرار حاسم
4/ البدء في تنفيذ القرار الذي توصلت إليه
عند اتخاذك قرار أقدم على تنفيذه ولاتخشى العواقب
يقول جورج برناردشو ( إنشغل وكن منشغلا إستغرق في عملك - إذا ساورك القلق - إنشغل عنه بالعمل وآلا هلكت يأسا وأسى )
يقول الجنرال كروك ( إن معظم القلق والإهتياج والمخاوف التي يعانيها الناس مرجعها إلى تخيلاتهم التي لا أساس لها من الحقيقة )
أنا آسف جدا عن الإطالة بس حبيت أحرك مشاعركم نحو الإمتياز
تحياتي للجميع