وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهـــــــلآ نونا :)
ومين مايبغى النحف ياخيتي
بس أنا من رأيي الافضل هو التخفيف من الاكل + المشي والحركة
أما انك تحرمين نفسك من الاكل فاعتقد انها راح تكون نتايجها عكسية
يعطيك العافية ..
مع تمنياتي لكن بأجسام راااائعة ورشيقة
