كيف اتحكم في اعصابي عندما أغضب

[nour al3mr]

في حال التعصيب - و الله يصـرف عنّا أسبـآبـه -
أسكت إلى ما يفـرغ الصبـر و يبدأ فصل من الحساب و التفاهم

البكـآء ما أجيدهـ في هكذآ موقف لأنه يحتاج نقاش و توضيح و مافي أحسن من سبيل الصـرآحة

المهم دائماً هو تحكيم العقل .. النظـر للموضوع من عدة جوآنب و توسيع المدآرك
و اعطـآء النفس فرصـة قبل الــرد و التعجل بالقـول .

8- هدئ الجو بمزحة أو دعابة طريفة: اذا شعرت أن هناك حالة من التوتر قد انتشرت بين المتواجدين في هذا المكان، وأن الأمر سيصل إلى مشاجرة بلا شك، فقم بتلطيف الجو قليلا بنكتة او مزحة او دعابة، بشرط ألا تتضمن هذه الدعابة آية إهانة لأي شخص من الموجودين.

و بسبب هذا الأمـر ينسب وصف عدم الشعـور بمعاناة الآخــــر

الله يعطيك العافيـة و يرزقنا جميعاً الصبـر و الحلم و الآنـآهـ .