اطرد الفشل ..(فالإراده تصنع الأحلام ).

[فتفوتة سكر]

كيف تبني الاراده للنجاح

إن سر النجاح والاراده هو أن تتعلم كيف تحسن استخدام قوى المتعة و الألم داخلك

يقول أنطوني روبنز:'(إن سر النجاح هو
أن تتعلم كيف تستخدم الألم والمتعة بدلاً من السماح للألم والمتعة

باستخدامك فإن فعلت فإنك ستتحكم في حياتك وإلا فإن الحياة هي التي ستتحكم فيك')

فإذا ربطنا بين أي سلوك لنا وبين الألم الشديد فإننا سنتجنب الإقدام عليه بكل ما لدينا من قوة ,

أما إذا أخفقنا في توجيه ما نربطه بالألم والبهجة فإننا نعيش حياة لا ترتفع عن مستوي حياة الحيوانات والآلات.


المشكلة في غالبيتنا أننا نبني قراراتنا حول ما سنفعله على ما سيسبب لنا الألم والمتعة علي المدى القصيروليس على المدى الطويل.



فإن الذي يدفعنا ليس الألم الفعلي (بل خوفنا ) من أن شيئاً ما سيؤدي للألم وليست المتعة الفعلية هي التي تدفعنا

بل (اعتقادنا) بأن القيام بأفعال معينة سيؤدي للمتعة. 'فالذي يدفعنا ليس الواقع بل مفهومنا للواقع'.



برنامج عملي:

و الآن هيا بنا لنتدرب على تغيير أنفسنا بصدق:

1- سجل أربعة أفعال يجب عليك اتخاذها وكنت ترجئها مرة بعد أخري: كإنقاص الوزن, المحافظة على

صلاة الفجر, ترك معصية مصر عليها كالتدخين, فعل شئ تسعى دائماً إلى تأجيله.

2- سجل تحت كل من هذه الأفعال الإجابة علي الأسئلة الآتية:



لماذا لم تتخذ الإجراء المناسب ؟؟

ما هو الألم كنت تربطه في الماضي باتخاذ هذا الإجراء؟؟

الإجابة علي هذه الأسئلة
ستساعدك لتدرك بأن ما منعك من القيام بهذا الفعل هو
أنك ربطت بينه وبين التعرض لألم أكبر إذا قمت بهذا الفعل.
كن صادقاً مع نفسك.

3- سجل المتع التي استمتعت بها في الماضي نتيجة للانغماس في هذا الموقف السلبي.

'أني كنت أتمتع بأكل أي شئ كنت أتمناه'

'يصبح نومي متواصلاً فلا أقطعه بالقيام إلى صلاة الفجر '

'أشعر بالهدوء عندما أتناول سيجارة واحدة'.

4- سجل الثمن الذي سيكون عليك أن تدفعه إن لم تحدث تغييراً الآن:

'سوف يتسبب الوزن الزائد في كثير من الأمراض'

'التدخين يؤدي إلى السرطان'

'الإمتاع عن صلاة الفجر سبب في عدم دخول الجنة'

5- سجل كل المتع التي ستنعم بها بعد قيامك بكل هذه الأفعال اعتباراً من هذه اللحظة:

'أشعر بالراحة النفسية عندما أحقق ما كنت أسعى إليه'

'أشعر بالقوة أنني أملك إرادة قوية'.



(إن فائدة هذا التمرين أنه سيكشف لك تلك الأوهام التي كانت تدفعك للأفعال السلبية وتمنعك من الأفعال
الإيجابية كما أنه سيعرفك بالأسباب الحقيقية للسعادة و الألم
وبالتالي سيوقظ فيك هذه القوة الدافعة للفعل الذي تريده)

و حتى تنجح في هذا التدريب تحتاج أن
تقنع نفسك حقيقة بهذه الأسباب الحقيقية للسعادة والألم و

أن تشعل في نفسك الحماس الداخلي من خلال :
شدة الاقتناع بهذه الأسباب التي تدفعك للعمل،

و أخيرا لا تنس

أن تدعو الله أن يوفقك ويعينك على إتمام الفعل و قد وصى رسول الله صلى الله عليه وسلم معاذ بن جبل

بأن يدعو في دبر كل صلاة فيقول ' اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك .


اسأل الله ان يكون هذا النقل نافعا ً للجميع