الى كل متفوق...تعلم بالنوم!!!!

[smile flower]

بالامس كانت في محاضرة للاستاذ يوسف خاطر بكلية دار الحكمة...
موضوع هذي المحاضرة عن مهارات التفوق (طبعا كلنا هنا متفوقين فما يحتاج )...
لكن كان في اكثر من معلومة مهمة كنا ننساها او نتناسها فلما حضرت المحاضرة عرفت انه لابد من الوقوف لحظة مع النفس والانتباه لبعض الاخطاء..
من اهم هذي المعلومات كان التعلم بالنوم (طبعا الاهل ما يقصروا في النصح بالنوم المبكر لكني اعرف كثير مننا احباب مع السهر وانا واحدة منكم). لكن بعد هذي المعلومة قررت انه على الاقل ايام الاختبارات لازم ندبر موضوع المذاكرة ونحاول ننام بدري..
فشرح الدكتور انه الذبذبات داخل دماغنا تمر باربع مراحل خلال اليوم:
1- بيتا 2- الفا 3 -ثيتا 4 -دلتا
مرحلة البيتا والالفا تكون خلال النهار يعني وقت العمل والنشاط اما بالنسبة لمرحلة الثيتا (وهذي المرحلة اللي رح تحبوها اكيد ) ومرحلة الدلتا فتكون في الليل اثناء النوم...
مرحلة الثيتا هي المرحلة اللي تلي النعاس والاسترخاء بساعتين او ثلاثة واللي تتثبت فيها المعلومة داخل الدماغ(يعني اللي ما يمر بهذي المرحلة خلال النوم راح تطير من دماغه المعلومات) ويلزمنا مدة كافية من النوم حتى تتثبت المعلومات وتدخل حيز الترسيخ...
ويقول الدكتور انه في دراسة اجريت وجد ان نسبة الاجابات الصحيحة عند الذين مروا بمرحلة الثيتا 54% اما نسبة الاجابات الصحيحة عند الذين لما يمروا بهذي المرحلة هي 9% ( فرق!!!!!!)...
وبنائا عليه وحتى ما يروح تعبنا بلاش لازم ننام كويس عشان نمر بهذي المرحلة ونصحى كلنا نشاط وثقة وما نسيب المعلومات على المخدة....
لو اعجبتكم المعلومة ادعولي ولو ما اعجبتكم برضو ادعولي لانه النهائيات بدأت عندي واذا حسيتوا الموضوع مثير للاهتمام ممكن اعمله حلقات واعطيكم ابرز نقاط الدورة...





مشكور كل من مر وقرأ الموضوع..

[chocolata]

1- بيتا 2- الفا 3 -ثيتا 4 -دلتا

حسستيني اني في محاضرة فسيولوجي ا م ز ح

موضوع مرة مهم وانا من الناس اللي مااقدر انام وتاني يوم عندي اختبار لازم اروح مواصلة

ورغم اني عارفة النقاط دي كلها بس برضو مافي فايدة م ع ن ف س ي

مااقول غير الله يعيييييييننا كلنا

وموفقة في اختبارك يارب

ومشكوووورة على الموضوع المفيد

[ليدر أستوديو هبقات]

شكرا على الملعلومات

وفعلا مهمه

وأنا مستحيل أذهل لأي إختبار وأنا مواصل

وماقيد سويتها في حياتي ولا مره

لكن مع كلية الهنا

أضطر أيام تسليم المشروع أواصل ليومين ...؟؟

شكرا مره أخرى

[attractive smile]

شوفي حبيبتي الموضوع نفسي بجد الهدوء والوحدة وبرامج التلفزيون المتخلفة اللي في الليل تخليكي غصبا عنك تحطين خشمك في الكتاب لكن النهار استحالة نذاكر فيه

مشكورة عموما على الموضوع

[نضال]

انا اعرف ان لكل شخص مننا وقت معين " يشعشع فيه " ..

بمعنى ... في الوقت دا يزيد الواحد فينا طاقه و حيوية و يكون في اوج عطائه ...


انا عن نفسي المذاكرة ما تحلى غير على اخر الليل

[smile flower]

صديقتي chocolata:
فعلا اغلب المعلومات في الدورة هذي معروفة لاننا (مشيبين في الدراسة) بس لما ربط الموضوع بثبيت المعلومة اختلف الموقف عندي تماما وانتي كمان حاولي لانه ما احد مننا يحب يضيع تعبه...
شكرا على مررورك..


الاخ ليدر..
مشكور وسعت صدري بردك وفعلا المفروض انه احنا نخلي السهر في الاوقات الاضطرارية نحافظ على الصحة على الاقل..
مشكوررررر يا ليدر...

صديقتي attractive smile:
صحيح في عوامل تدخل وتخلينا اما نبعد او نقترب من الكتاب لكن انا قصدت بالموضوع انه ننتبه للراحة الكافية لانه يمكن في بعض اصدقائنا ما ينتبهوا لهذي النقطة فاردت التنبيه ويا ستي لا تذاكري في النهار لكن لا تنسي تخاذي قسط وافي من النوم بالليل...
محبتي...

الاخ نضال..
يمكن هذي المقولة نافعة من جهة لكن اجسمانا مخلوقة على نظام بيلوجي معين (وجعلنا الليل لباسا) اما الشعشعة هذي فاحنا اللي نستحدثها تبعا لتفكيرنا وامزجتنا واحيانا البيئة المحيطة بينا...
فنحاول انه نرجع للطبيعة هذا يساعد على انه الجسم يعطي طاقته القصوى ونستفيد من كل طاقات دماغنا...
صح كدة؟؟؟

[نضال]

لا مو صح

[قمر موتوو قهر]

موضوع حلو ياريت تكمل...

الله يوفقك ويوفق الجميع...

[smile flower]

الاخ نضال كنت متوقعة الاجابة..
بس الاختلاف لا يفسد للود قضية...
انا حبيت انشر المقال والفائدة للجميع...
شكرا على مرورك...


اختي قمر...
مشكورة على المرور...
وراح اكمل (ما صدقت احد يقلي كملي )
لكن ملحوظة صغيرة (iam girl)...
فقط للتنويه...
واناااااااااشد ادارة المنتدى انهم يعطونا شوية خصوصية ويخلوها طالبة بدل طالب...
ودمتم...

[العاشق الساهر]

ألف شكرا على الموضوع
وماشاء الله فين هذا التواجد والحضور من زمان
انتي تواجدي كذا والكل راح يعرف انك بنت بدون تدخل الاداره


بانتظار المزيد


وسلامي