رد: دوووباااا
هههههه حتى لينا ,,, على بالي انها كانت تحبني انا كككككككككككككككككككككك
معروف انه السمنة تسبب اامراض عالمدى الطويل
لكن في نفس الوقت تعطي وجاهة ووقار خصوصا المقولة اللي تقول رجل من دون كرش ما يسوى قرش
لكن عالبنات شكلهاا بااايخة ومرة ما تركب خصوصا لو كانت في جمال وجهها اقل من المتوسط
يعني لو كانت رشيقة الرشاقة تشفعلها كثير,,وحلو كمان لمن تكون ملزلزة مررة حلوووو
افضل من انها تكون عود كبريت
ومن ناحية الوزن افضل طريقة لسحاب الوزن هيا قسمة الوزن على الطول تربيع او الطول مرتين
كييف؟؟؟
واحد وزنه 70 كيلوجرام يقسمهاعلى طوله لو لوكان مثلا 170 مرتين او مربع ال170
ويطلعه رقم,,الرقم نضربه في 100
ونشوف وقتها
اذا اقل من ال20 هدا يعاني من سوء تغذية يعني صعلوك
ولو اكثر من 25 هدا وزنه زائد يعني مربرب ومتختخ
ولو اكثر من 30 هدا عنده سمنة
واكثر من 35 هدا عنده سمنة مفرطة
ولو اكثر من 40 هدا عنده سمنة مرضية يحتاج تدخل جراحي زي ربط المعدة او تغيير المسار
افضل شي بين ال20 وال25
طبعا هدا للذكور
وبالنسبة للاناث يكون اقل عشان يناسي عليهم عضلاتهم اقل من عضلات الرجال فوزنهم يجي اقل
حيكون من 18 -23 النسبة المطلوبة,,
هدا الاختبار يسمووه معدل كتلة الجسم,,تقدروا تنسخوه وتحطوه في قوقل وتتعلمو اكثر
هدي طريقة افضل من اننا نقول كم وزنك وبس لازم نربط الطول والوزن مع بعض داااائما
يمكن البنت مثلا تكون وزنها 70 كيلوجرام لكن طولها 180 سم //// المانية هدي خخخخ
فخمتو كيف؟؟
حلو الموضوع وشيق ونشووووووفكم تاني
|