العقل الباطني وتأثيره على الحياه
عقلك الباطن عالمك الأصلي الذي تعيشه الآن وغدا كيفما تكييفه سترى النتائج حسب طريقتك:
أولا: قد يصيب الشخص مايعرف ب :التحدث الى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقديسب ويلعن؟! . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصل وأن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ماوبعد أن ذهب عنك الشخص؟!، دارشريطا لجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصورالجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم أقل كذا أوكذا …
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت:. أنا لاأستطيع أن أخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أوتقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر .
إن كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمة. .ولحسن الحظ فأنت وأناوأي شخص في استطاعتنا التصرف اتجاه التحدث معالذاتوفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول أحد علماء الهندسة النفسية :” في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . ” إذا ً من هذه اللحظة لابد أن نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .وقد قيل:
راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لانها ستصبح عادات
.راقب عادتك لانها ستصبح طباعا..
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك …
وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .إن العقل الباطن لايعقل الأشياء مثلاً العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلمات تم استدعاؤها من مكان تخزينها .
فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج أو أنا لاأستطيع مزاولة الرياضة , أنالا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فإن مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها ,
ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها. فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :”لا تفكر في حصان أسود” ,, هل يمكنك أن تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير .بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان أسود لماذا ؟
إن عقلك قد قام بإلغاء كلمةلا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان أسود. إذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .دعوناالآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور يقول لنا كما ذكره في كتابه قوةالتحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات
:يقول :والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن
* : يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة
* .يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أناسليم أنا أستطيع الامتناع عن... ,
* .يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر
.) مثال لاتقول أنا سوف أكون قوى بل قل أناقوي)
*يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها.
* .يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما.
.والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك معالذات ذو قوة إيجابية:
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ….والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.> دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة “أنا” مثل :“أنا أستطيع الامتناع عن التدخين” .. ” أنا أحب التحدث إلى الناس ” .. ” أنا ذاكرتي قوية “…أنا إنسان ممتاز ” .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية “.دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرةواحتفظ بها معك دائما .والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم .ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ،وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأالرسالةالأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
ابتداءامن اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ،واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرولكن لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول” ألغي”،وقم باستبدالها برسالةأخرى إيجابية. تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ماتريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ،
وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب ” السعادةالدائمة ” : ” التكرار أساس المهارات ” … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله،وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ،وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلاحدود .وتذكردائماً :عش كل لحظة كأنها آخر لحظة فيحياتك
عش بالإيمان
، عش بالأمل
عش بالحب ،
عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياةِِِِ
مما راق لي