[إحساس ناجح]

هذه القواعد أو القوانين المصاغة في عبارات يرددها الفرد لنفسه ليعدل بها حواره الذاتي .. فاكتبها وضعها فوق مكتبك أو في حافظة نقودك واغرسها في ذهنك بالتأمل والتكرار والتركيز .. خﻼ‌ل جلسات الخلوة ( راجع الخلوة العﻼ‌جية ) أو في لحظات الفراغ واﻻ‌سترخاء بعد أن تطرد من ذهنك كل اﻷ‌فكار اﻻ‌نهزامية المزعجة المسببة للتوتر والقلق واﻷ‌فكار اﻻ‌كتئابية السلبية المسببة لليأس والمخاوف .. وسوف تصبح هذه العبارات بعد فترة قصيرة قوانين وقواعد تحفز إرادتك وعزيمتك .. و مرجعاً لقراراتك وتصرفاتك .. ومنبعاً لقوتك وثباتك .. ومفجراً للكامن من قدراتك وطاقاتك .. درب نفسك باستمرار على اﻻ‌حتفاظ بهدوئك و ثباتك في أشد و أقصى الظروف و في أصعب المواقف .. وهذا هو أعظم مكسب في الدنيا .. وردد دائماً في مثل هذه المواقف اﻵ‌يات الكريمة .. : " رب اشرح لي صدري ،و يسر لي أمري ، و أحلل عقدة من لساني، يفقهوا قولي" صدق الله العظيم إرادتي و عزيمتي ﻻ‌ يمكن أن تلين و لو فشلت مائة مرة سأحاول من جديد.... " أفكر و أفكر ، لشهور و سنين و بعد تسع و تسعين محاولة أصل إلى نتيجة خاطئة ، و في المرة المائة ، أصل إلى النتيجة الصحيحة "....ألبرت اينشتاين الخايف هايف .. واللي يخاف من الناس ينداس .. و حقاً أن : .." دائماً ما يتحول رأي المجموعة بكل طغيانه نحو من يظهر خشيته منهم ، أما هؤﻻ‌ء الذين ﻻ‌ يكترثون فنادراً أن يتحول رأي المجموعة ضدهم " ﻻ‌ توجد مشكلة يستعصي على حلها وسوف أتغلب على أي مشكلة بالحلم و اﻻ‌تزان و التعقل . لحظات من الخلوة و التأمل تحقق لي الهدوء والتوازن والتركيز وتدفع في نفسي قوة هائلة لمواصلة الطريق.. من هذه اللحظة سوف أتمتع بالصبر و المرونة وإهمال الصغائر ..والنظر إلى مشاكلي بحجمها الحقيقي .. فالعالم لن يتوقف عند هذه الصغائر.. سوف أستمر بصبر نحو هدفي .. و سأضع أمام عيناي دائماً أن: "المثابرة و الصبر هي التي تصنع اﻷ‌عمال العظيمة " صامويل جونسون قدرات و قوى اﻹ‌نسان الكامنة اعظم بكثير مما يتوقع ..وهو غالباً ﻻ‌ يعرف عنها شيء وﻻ‌ يستغلها .. و اﻵ‌ن أخذ قراري بإطﻼ‌ق هذه الطاقات و سوف ابذل الجهد الجبار .. ولن أتعجل النتائج واﻻ‌نتصار.. سوف أتجنب كثرة نقدي للناس ..فالنقد يدفع من حولي بقوة لكراهيتي و يدفعهم إلى المرض النفسي...ويدفعني أنا نحو الحقد و الفشل و اﻻ‌كتئاب .. وحقاً أن : "أخبر أبنائك أنهم فاشلون مرات عديدة ، وسوف يصبحون كذلك.." الفطام الذاتي...هو الحل..فبدﻻ‌ً من أن ألوم والداي على المشكﻼ‌ت و الصعوبات التي أواجهها..وأصرخ و أبكي و أطلب المساعدة دائماً...سأتعلم أن هذه المشكﻼ‌ت هي التي ستقويني و سأتعلم منها الطريق إلى النجاح . لن أقول أنني فاشل أو تعيس ..بل سأعمل دائماً على مضاعفة تقديري لذاتي ..فكل شيء يمكن إصﻼ‌حه إﻻ‌ تقدير و احترام المرء لذاته. سأستخدم خيالي في تصور أهدافي و أحﻼ‌مي وكأنها تتحقق بالفعل ... " انظر ﻷ‌هدافك و تخيلها حقيقة واقعة " لن يهزمني ضعفي أو عجزي أبداً .. لن أكون أضعف من المكفوفين العباقرة الذين أخذوا بأيدينا نحو النور " لو خﻼ‌ العالم من البهجة و السعادة ، ما كنا لنتعلم الشجاعة و الصبر " .. هيلين كيلر لن أترك نفسي لحظه بدون هدف أو بﻼ‌ معنى.. " إن اﻹ‌نسان الذي ينظر إلى حياته على أنها عديمة المعنى ليس تعيساً فحسب ، بل يكاد يكون غير صالح للحياة.."...... البرت اينشتاين لوم الناس ﻻ‌ يفيد .. وتكرار لوم اﻵ‌خرين يظهر ضعفي و يعلن أنني ضحية قابلة لسيطرة اﻵ‌خرين...ويظهرني بمظهر ضعيف ..وقد يغرى البعض بالتمادي بعد أن عرف ما يضايقني.. الحل هو تحمل المسؤولية و الثبات وإعﻼ‌ن رفضي بثبات وحلم و اتزان.. تقدير اﻵ‌خرين والثناء علي إيجابياتهم بذكاء هو أعظم استثمار ﻷ‌نهم سيعطونك أفضل ما لديهم ...أما نقدهم و تعمد كشف عيوبهم سيحولهم إلى أعداء كارهينو سترى منهم أسوأ ما فيهم ما هو أسوأ شئ ممكن أن يحدث .. ليكن ما يكون .. لن تكون نهاية العالم.. وحقاً : " إن اﻹ‌نسان يشعر بالهدوء في مواقف الخوف عندما يتخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث وكأنه قد حدث بالفعل .. ويقنع نفسه بأنها ليست نهاية العالم .." برتراند رسل كل إنسان له دور رئيسي في متاعبه .. ولن أكون من هؤﻻ‌ء الذين يصطدمون بالمشكﻼ‌ت دائماً ويهدرون طاقاتهم في تضخيمها.. وحقيقة أن مشاكل المضطربين نفسياً سببها تكرار التعامل مع اﻷ‌شياء المستحيلة والبحث عن الكمال , و عدم اﻻ‌ستفادة من الممكن وتنميته , و اﻻ‌صطدام بالمواقف المثيرة لﻼ‌ضطراب . ﻻ‌ يوجد مستحيل .. فقط ركز فيما تسعى إليه...و هناك دائماً طريق يوصلك إلى هدفك ...الحمد لله..الحمد لله.. كررها و أنت تستخدم مخيلتك في استعراض نعم الله التي تتمتع بها .. وسوف يزول قلقك في الحال انظر إلى ما لديك..وقل الحمد لله ، أحذر أن تفكر في ما ليس لديك و تحزن..وإﻻ‌ سوق تقلق و تتوتر في الحال. كلما حزنت أو تضايقت .. تصور انك على شاطئ البحر تلقي بالماضي و همومه .. و تراه يغرق و يتجه نحو القاع .. وقل لنفسك " ليس أمامي إﻻ‌ الحاضر و المستقبل .. و خسارة أن تضيع لحظة واحدة في التفكير في تجارب ومواقف الماضي الفاشلة .. لن أتخيل النجاح و الوصول إلى القمة فقط بل سأتخيل نفسي و أنا ابذل الجهد و أتجاهل المشاكل التافهة و أتخطى العقبات واقهر الصعاب بصبر صعوداً نحو القمة " كل شئ يمكنك تخيله هو شئ حقيقي " بيكاسو كل فشل يكشف لنا اﻷ‌خطاء التي يجب أﻻ‌ نقع فيها .. وكل فشل هو تجربه إيجابية و درس عظيم .. و خطوة حقيقية نحو النجاح .. الفشل هو أعظم معلم.. و.."الفشل أمر سيئ ، ولكن اﻷ‌سوأ منه هو أﻻ‌ تحاول النجاح أبداً " تيودور روزفلت الرجل الذي يتسم بالحلم والثبات اﻻ‌نفعالي ويملك نفسه عند الغضب هو أسعد رجل في العالم ﻷ‌نه يملك أهم أركان القوة النفسية و تأكيد الذات , ويملك قلبا خاليا من الحقد والحسد والشماتة.. والغضب مثل البخار المضغوط في إناء محكم إن لم يجد مفرا لخروجه فإنه يخترق أحد أعضاء الجسم فيسبب قرحة في المعدة أو قولونا عصبيا أو ذبحة صدرية ..الخ ويفضح ضعفنا وقلة حيلتنا حقاً : ﻻ‌ ينال العﻼ‌ من كان طبعه الغضب إنتظرو جديدي إحساس ناجح