[أم سما]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاوية دراسة افضل طريقة بالنسبة لي ونجحت معايا وان شاء الله تزبط معاكم اني انام لما ولدي ينام واصحى قبل موعد قومته المعتادة بساعتين او ثلاث واذاكر منها كسبتي كم ساعة ذهبية من نوم الليل المشبع ومنها يكون عقلك نشيط وصافي من ارهاق البيت والاطفال والوقت السحري للمذاكرة وسرعة الحفظ هو باخر الليل قرب الفجر من الساعة 4او 5 وذاكري لحد نشاطك مايفتر وقومي كملي نومة لو نص ساعة او ساعة او اكثر لحد ما اولادك يقوموا صحيح ان اول يومين تقومي بصعوبة وكسل النوم يذبحك بس قاومي واعملي كوب شاي او قهوة مركزة تركية تصحصحك واستعيني بالله وابدأي طبعا انا عندي معاناة رهيبة في النوم لان نومي خفييييييييييف وانا انصح انك تنامي معاهم من اول نومهم لانهم يكونوا في اتعب وقت فنومتهم تطول فما يتقطع نومك بالتوفيق يابنات للعلم انا ام لأربع اطفال 3 بالمدارس وواحد رضيع

ما شاء الله عليك ،، فعلا قبل الفجر حلو، بس احنا متى نام؟ اذا نمنا 2 زين..
وكثرة النوم كسل، لو الوحدة تقوم الفجر وتنام ساعة بس الظهر ،، صح اول ما تصحى تكون كسلانة
بس على قولتك قهوة تصحيها وتنشطها..