[مصره على قراري]

(( بسم الله الرحمن الرحيم ))


السلام عليكم ورحمة الله و بركاته






وجدت ملف صوتي جميل جدا يساعد على الإسترخاء و الهدوء قبل الإختبارات ...


لن يأخذ من وقتكم الكثير و لكنه بإذن الله سيفيدكم ..







تعريف بالملف :


أصدقائي الطلاب ، أقدم لكم هذه الهدية بمناسبة الامتحانات ويا رب تساعدكم على الهدوء والراحة النفسية والطمأنينة
وتعرفوا تذاكروا كويس وتستوعبوا المواد بطريقة أحسن وأفضل من ذي قبل






تعليمات هامة :
- احرص على سماع الملفات الصوتية بالترتيب
- في الملف الثاني قم بتنفيذ ما أطلبه منك ، مثال عندما أقول ارفع يدك بجانبك ، فارفعها وكأنك تطير ، وإذا أحسست بالإرهاق بإمكانك إنزالهما ببطء
- عندما أقول : قل الحمد لله ، قلها بإحساس أوي ،، وعندما أقول قل : أنا واثق من نفسي ، قلها بصوت عالي متأملا في المعنى وبإحساس
لكم خالص تحياتي





من إعداد الدكتور :
أحمد عمارة
متخصص في الصحة النفسية
عضو رابطة الأخصائيين النفسيينالمصرية

للتحميل:http://www.4shared.com/file/AST1QzNx/______.html










أرجوا أن تستفيدوا منه قبل الإختبارات ..


و أسأل الله أن يوفقكم في الدنيا و الآخرة ..


دعواتكم بالتوفيق ..