انااا 
اجلس اكل اظافيري لمن مايبقى منها شي 
ايام الاختبارات ترووح كولها 
//
ولما ما يكون عندي اظافير اروح العب كورو في البلاستيشن ولا سيارات 
|
هلا سلامتك من القلق وضغط الذهني
لكن حاولي ان تصرفي حالة القلق في شي سهل التعويض ولا يكون في قضم الاظافر شي مارح يكون في المستقبل جيد لك
لكن حاولي لو في حالة الاسترخاء ان تصلي الي حل مرضي لي ذهنك في حالة التفكير بلبحث عن طريقة انفعال جديده تكون اقل خطوره علي صحتك مثلا اعواد المكرونه مكن تكون طريقة تفريغ حالة التركيز الذهني في شي اخر او اخذ دش بارد وبعدها يترخي الجسم وتذهب حالة التفكير في الافعال دمتي بصحه وعافيه وهلا بك
