[عزت شموخي]

http://www.skaau.com/vb/showthread.php?t=192474

تيـآرآت إرشـاد النفسي السلوكي

1/ إلام يهدف العلاج السلوكي ..؟ صـ88
2/ ماعلاقة العلاج السلوكي بنظريآت وقواعد ومبآدئ وقوانين التعلم ..؟ صـ88
3/ كيف تدخل طريقة التعلم الشرطي في حياتنا اليوميه ..؟ صـ89
4/ يسعى العلاج السلوكي الى تعديل السلوك ..؟صـ89
5/ ماهي اهم محاور العلاج السلوكي ..؟ صـ89
6/ ماهي المسلمات الرئيسيه في تيارات العلاج السلوكي ..؟ صـ89
7/ كيف يمكن القول ان عمليه التشخيص والعلاج وطرق العلاج السلوكي شيئآن ملتحمآن ..( عللي )؟ صـ90
8/ يبحث المعالج السلوكي عن شروط التي اطاحت بعمليه التعلم المرضي .. ( عللي ) ..؟ صـ90
9/ الاعراض هيا استجابات او عادات شاذه نكتسبها بفعل خبرات خاطئه او مرضيه ..( عللي )..؟ صـ90
10/ يتعلم الانسان من خلال تفاعلاته وخبراته بالعالم . وتفاعلات العالم والاخرين به واستجاباتهم له .. ( عللي ) ..؟ صـ90
11/ إن مانتعلم ألا نتعلم او نتعلم اسأليب افضل منه .. ( عللي) ..؟ صـ91
12/ ماذا قدمت السلوكيه..؟ صـ91
13/ ماهي عناصر اي اضطراب سلوكي ..؟ صـ91
14/ ماهي اشهر فنيات الارشآد السوكي ..؟ صـ92
15/ ماهي هوية فنيه التحصن التدريجي . وكيف تستخدم ..؟ صـ93
16/ ماهي الفكره الرئيسيه لفنية الكف بالنقيض ..؟ صـ92
17/ ماهي الخطوات التي تتم بموجبها فنية التحصين التدريجي . وماهي الحالات التي تستخدم معها ..؟ ًصـ93
18/ ماهي فلسفة الاستجآبه الاسترخآئيه ..؟ صـ94
19/ ماهو التفسير الفسيولوجي لوجوب استخدام الاستجابه الاسترخائيه ..؟صـ94
20/ توجد علاقه بين الاسترخاء وشفاء الاعصبه ..؟ صـ94
21/ لنجاح الاسترخاء من المهم ان يستخدم المعالج قوة الايحاء او مسآعدة المريض على التركيز الفكري والتكرار ..(عللي ) .؟ صـ95
22/ تعد التوكيديه فنيه من فنيات الكف بالنقيض .. ( عللي ) ..؟ صـ96
23/ تتضمن التوكيديه التدريب على الاحتياجات في الحقوق والهجوم وفي المقابل على الاستحسآن وحب الاستطلاع .(عللي ) ..؟ صـ96
24/ يتعارض ظهور الاستجابه التوكيديه مع العصاب والقلق ..( عللي ) صـ96
25/ ماهي اهداف الاستجابه التوكيديه .؟. صـ96
26/ يساعد تشجيع الشخص على تدعيم التغيرات الايجابيه على الممارسه الحيه في المواقف المختلفه ..(عللي) صـ97
27/ مامعنى تطبيق المشاعر ..Feeling talk.. ؟صـ97
28/ بماذا تفيد فنيه لعب الادوار والبروفات السوكيه .. playing role..؟صـ97
29/ يستخدم لعب الادوار مع الاشخاص المفتقدين لمناهج التعليم الاجتماعي ,, social learning..؟ صـ98
30/ يهتم المعالج بتصحيح الاداء الصادر من المريض اولآ بإول ..؟ صـ98
31/ يهتم المعالج بالجوانب اللفظيه والجوانب الغير للفظيه في ادائه لادواره..؟ صـ98
32/ ماهي الملاحظات الواجب على المعالج الانتباه اليها تجاه السلوك اللفظي الصادر من المريض ..؟ صـ99
33/ ماهي الملاحظات الواجب على المعالج الانتباه اليها اتجاه السلوك الغير لفظي الصادر من المريض ..؟ صـ99
34/ مامعني الاحتكاك البصري ودوره في ايصال الرساله .؟ صـ99
35/ مامعنى قصور المهارات الاجتمآعيه ..؟ صـ100
36/ مامعنى القصور الاجتمآعي كعرض مصاحب للاضطرابات النفسيه المختلفه ..؟ صـ100
37/ ماهي مظاهر القصور الاجتماعي ..؟ صـ100
38/ كيف تستخدم .. والملاحظه المباشره والمشاهده في التعامل مع حالات القصور الاجتماعي ..؟ صـ100
39/ ماهي الشروط الواجب توفرها في استخدام القدوه كأسلوب علاجي ..؟ صـ100
40/ مامعنى جاذبيه النموذج المقتدى بهآ .وماهي خصآئص هذه الجاذبيه ..؟ صـ101
41/ يستخدم اسلوب .. مع فئآت عمريه مختلفه , ونماذج مختلفه من الناس .. ( عللي ) .؟صـ101
42/ ماهي انواع المدعمآت الاجتمآعيه ..؟ صـ102
43/ كيف يتشكل التدعيم السلبي ..؟ صـ103
44/ كيف يؤدي التدعيم السلبي الى زيآده في السلوك المرغوب .. صـ103
45 / ماهي الشروط الداعمه لنجاح التدعيم بشقيه الايجابي والسلبي ..؟ صـ103
46/ من الافضل دائمآ استخدام التدعيم المستمر في بداييه تعلم السلوك الايجابي (عللي) ..؟ًصـ103
47/ لماذا يهتم المعالج بالتحديد النوعي للسلوك ..؟صـ103
48/ لماذا يهتم المعالج تحديد الظروف المحيطه بظهور الاعراض (عللي ).؟صـ104
48/ يقوم المعالج بعمليات ضبط للمتغيرات المحيطه بظهور الاعراض .. (عللي ).؟ صـ104
49/ مالمقصود بتكاليف الاستجآبه ..؟ صـ104
50/ مالمقصود بالابعآد المؤقت ..؟ صـ104
51/ يختلف العقاب عن التدعيم السلبي .. ( عللي ).؟صـ104
52/ مالمقصود بالحرمآن الاجتماعي كشكل من اشكال العقآب ..؟ صـ105
53/ ماهي الشروط الواجبه لانجآح اسلوب الابعاد المؤقت .؟ صـ105
54/ ماهي الحالات التي يصلح معها استخدام فنية التجاهل .؟ صـ106
55/ ماهي الشروط الواجب توفرها لتكون فنية التجاهل فعاله في نتآئجهآ .؟صـ106
56/ يمكن ان نستخدم فنيآت اخرى مسآعده مع فنية التجآهل ..؟ صـ107
57/ تستخدم فنية منهج التعليم الملطف لتكوين روابط وجدانيه ..(عللي) صـ107
58/ مكافأه الفرد تأتي من مجرد اسهامه وليش من مجرد خضوع ..(عللي)؟صـ107
59/ ان كل تفاعلات الانسآنيه - ناجحه او فاشله - تعتمد اساسآ على اتجاهاتنا او اخطائنآ ومعتقداتنا الاخلاقيه المتبادله ..(عللي).؟صـ107
60/ تتأثر تفاعلاتنآ مع الاخرين على افكارنآ المسبقه عنهم .(عللي).؟صـ108
61/ مامعنى ان العلاج بالتعليم الملطف يتبنى قيمآ غير تسلطيه .؟ صـ108
62/ ماهي الفروق بين فنية التعليم اللطيف والعلاج السلوكي .؟صـ108
63/ يهتم المعالج بالجوانب الوجدانيه عند استخدامه لنفية التعليم الملطف .؟صـ108
64/ ماهي فلسفة الاتجاه المعرفي في العلاج ..؟ صـ109
65/ بعض انواع الاضطراب النفسي عادة تلتحم بطرق خاطئه في التفكير .(عللي) صـ109
67/ ماهي انواع الاساليب المعرفيه الخاطئه .؟ صـ109
68/ يختلف التفكير الكمالي عن التفكير الاكمآلي ( عللي ) .؟ صـ110
69/ يربط البعض الاحترام الشخصي والتقدير الذاتي بعوامل خارجيه ..(عللي) صـ110
70/ استعرض بعض من الافكار او المعتقدات الغير عقلانيه ..؟ صـ111
71/ قيمتنا الشخصيه تعتمد على مايظنه الاخرين فينآ ..؟ صـ111
72/ عددي كيفيآت التخلص من الافكار اللاعقلانيه .؟ صـ112
73/ يساعد تغيير الاهداف على التعديل من سلوك المريض .(عللي).صـ112
74/ كيف يساعد التغيير في البيئه الى احداث تغيير مماثل في الافكار ..؟ صـ112
75/ كيف تفيد فنيات التخيل على حدوث التغيير ..؟ صـ113
76/ كيف يستخدم العلاج التنفيري .؟ صـ113
77/ نحن نملك بقوة التخيل وتكوين الصور الذهنيه مايسآعدنا على التحكم في تكوين مشاعرنآ وانفعالاتنآ المرغوب فيها .. ( عللي ).؟ صـ113
78/ لايتوقف تأثير التخيل الذاتي وتكوين الصور الذهنيه على التأثير في كثير من الجوانب الجسميه والنفسيه الاخرى .. (عللي) .؟ صـ114
79/ تخضع قدراتنا على النشآط والدافعيه وتتأثر على نحو مباشر بقدراتنآ على التخيل الذاتي ( عللي ) ..؟ صـ114

80/ ينظر التيار الى الانسآن كقيمه مستقله بشخصيته الفريده..(عللي).صـ115.؟
81/ يرفض التيار الوجودي اعتبار الانسان نتاج للماضي واللاشعور او البيئه ..(عللي) صـ115
82/ الانسان لديه قدره على الاختيار الحر , واتخذا السبل لتحقيق امكانياته وذاته ..(عللي) صـ115
83/ ينظر التيار الوجودي الى السلوك على انه يشتقل من تأسيس وجود الذات كم معنى (عللي) ..؟صـ115
84/ يوجد الانسان يصبح معادل للقدره على ان يوجد .. (عللي) صـ116
85/ قولي انا اكون . انا موجود. ولامعنى له .الا بقدر مايتضمن من قدرة على استمرار القابليه على التعديل الذاتي .(عللي) صـ116
86/ انا موجود تتضمن بالضروره على ان ماتمتع به من ديناميه الضروره (عللي) .. صـ116
87/ انا موجود ولانني اتواصل تواصلا وجدانيآ ديالكتيكيآ مع عالمي وفي عالمي .( عللي ) صـ116
88/فقدان الصيروره يعني الفنآء .. ( عللي ) صـ116
89/ مامعنى اضطراب الشعور بالانيه .؟ صـ116
90/تنظر الوجوديه الى الانسان الان وماسيكون عليه . (عللي ) صـ117
91/ الفرد هو الذي يعطي معنى لوجوده .. ( عللي) صـ117
92/ اكثر اشكال اللاوجود هو الموت ..( عللي ) صـ117
93/ صيرورة او استمرار الفرد الوجود يرتبط بتجنب التفكير في الفشل او الموت او الامور السيئه (عللي ) صـ117
94/ ان سيطرة الافكار البيئيه على الفرد تجعله يقع فريسة للقلق الوجودي او الشعور بالذنب .(عللي ) صـ117
95/ يعيش الانسآن ضمن اطار ثلاثة عوالم .(عللي ) صـ118
96/ الانسان السوي هو الذي يتكامل مع عوالم الثلاث بتوازن وحريه وانطلاق حتى يبدع ويخرج افضل مالديه من امكانيات وطاقات محبوسه ..(عللي ) صـ118
97/ ماهو المنظور الفلسفي للوجوديين ..؟صـ119
98/ عددي الظروف الداعمه لشعور الانسان بالقلق الوجودي والذي يتحول الى الشعور بالغربه .؟صـ119
98/ عددي العناصر المشتركه بين التيارات الوجوديه .؟ صـ120
99/ الشخصيه ليست ماهي عليه حاليا ولمنها مايمكن ان يتحول اليه الانسان فيما بعد .؟ صـ120
100/ تهتم التيارات الوجوديه بمعاني الاختيار والشجاعه والمسؤليه والحريه والمواجهه والانتماء الايجابي للاخرين .(عللي) صـ120-121
101/ يركز العلاج الوجودي على اعانه الفرد حتى يكتشف بنفسه معنى لحياته وقيمه تمكنه من الاختيار والشجاعه على هذا الاختيار والمسؤولين عنه..(عللي).صـ121
102/ ان مالديه سببآ للحياة يمكن ان يتحمل قريبآ اي طريقة للحياه.(عللي ) صـ121
103/ ماهو العلاج بالمعنى loge therapy.؟ صـ122
104/ عددي مبادئ العلاج بالمعنى loge therapy ,.?صـ122
105/ ماذا تعني ارادة المعنى the will to meaning؟ صـ122
106/ مامعنى الاحباط الوجودي , وماهي اسباب وجوده عند الانسآن .؟صـ122
107/يسعى الانسآن للتوصل الى معنى محسوس ملموس في الوجود الشخصي اي الموجه بإرادة المعنى ( عللي ) .. صـ122
108/ مامعنى العصاب المعنوي .؟ صـ122
109/ لاتوجد علاقه بين العصاب المعنوي والصراعات بين الحوافز والغرائز .( عللي ) صـ122
110/ ليش كل صراع بالضوروه عصابيآ ..(عللي ) . صـ123
111/ مقدار من الصراع سوي وصحي ..(عللي) صـ123
112/ ليست كل معاناة ظاهره مرضيه .. ( عللي ) صـ123
113/ يسعى العلاج بالمعنى الى دفع الانسان ليكون اكثر وعيا بالمعنى الكامن لوجوده ..( عللي ) صـ123
114/ لايوجد شيء في الدنيا يمكن ان يساعد الانسان بفاعلية على البقاء حتى في اسوأ الظروف مثل معرفته ان هناك معنى للحيأته ..(عللي ) صـ123
115/ الاجتهاد مفيد في الصحه النفسيه للافراد ..(عللي) صـ123
116/ مامعنى الفراغ الوجودي ..؟ صـ123
117/ ماهي المشكلات المترتبه على احساس البعض بالفراغ الوجودي .؟صـ124
118/ ليس مايشغل بالنا هو معنى الحياه العامه ولكن الذي يهمنا هو المعنى الخاص للشخص عن الحياه في وقت معين ..(عللي) صـ124
119/ تعتبر مهمه اي شخص في الحياه مهمه فريدة مثلى..(عللي ).صـ124
120/ الوجود الانساني ليش فقط تحقيقآ للذات بل التسامي بالذات (عللي) .صـ124
121/ يتضمن جوهر الوجود في الحياة بواسطة الاتيآن بفعل وعمل ..(عللي ) ..صـ125
122/ يتضمن جوهر الوجود في الحياة بواسطة ان تجد قيمة من القيم (عللي ) . صـ125
123/ يتضمن جوهر الوجود في الحياة بواسطة ان تعيش حاله من المعاناة..( عللي ) صـ 125
124/ الحب هو الطريقه الوحيد التي يدرك بها الانسان كأئنآ اخر في اعمق اغوار شخصيته .( عللي ) صـ125
125/ بواسطة الفعل الروحي للحب يتمكن الانسان من رؤية السمات والمعالم الاساسيه في الشخص المحبوب .. ( عللي ) صـ125
126/ يساعد الحب على تحويل ماكان كأمنأ من امكانيات الاخر الى حقيقه واقعيه ..( عللي ) صـ125
127/المهم للانسآن ليس المعاناو انما في المهني الذي يكمن وراء المعاناة ..( عللي ) صـ125
128/ المهم للانسآن ليس المعاناو انما في الاتجاه الذي يجعل معانتنا فوق انفسنآ .. ( عللي ) صـ125
129/ المطلوب من الانسآن ان يتحمل عجزه وعدم قدرته عن ادراك امتلاء الحياة بالمعنى ادراكآ رشيدآ بلغه عقلانيه فالمعنى اعمق من المنطق ..( عللي ) صـ126
130/ ان زوال الحياة لايحتم ان يجعل وجودنآ هذا بلا معنى .. (عللي ) صـ126
131/ ينبغي على الانسان ان يقرر في كل لحظه ماسيتركه من سيره عطره او عكس ذالك .. ( عللي ) صـ126
132/ ماهي مظاهر التسامي بالذات ..؟ صـ126
133/ يتميز الوجود الانساني في مقدرة الانسان على التحرر الذاتي .( عللي ) صـ126
134/ يتميز الوجود الانساني في مقدرة الانسان على التسامي بالذات او تجاوزهآ .. ( عللي ) صـ126
135/ ان الانسان الذي يعتبر حياته جوفآء من المعنى فهو ليس غير سعيد فقط .؟ ولكنه يكآد يكون غير صالح لان يعيش .(عللي ) صـ127
136/ الشعور بالملل والتبلد والفراغ واللامعنى والهروب من المسئوليآت كلها مظاهر للاغتراب المعنوي .. ( عللي ) صـ127
137/ يقوم العلاج بالمعنى الى دفع المريض الى الوعي والمسئوليآت .(عللي ) صـ127
138/ماهي المشكلات الوجوديه لدى الانسآن ..؟ صـ127
139/ يعتمد العلاج بالمعنى على التأمل في الذات وان يكون الفرد متقبآ للفحص الذاتي ..( عللي ) ..صـ127
المقـآبلـه

1/تركز المقابله على الجانب الانفعالي من الشخصيه اكثر منها على الجانب العقلي ..( عللي)صـ131
2/ تهتم المقابله بالموقف الحاضر اكثر ماتفعل بالنسبه الى التجارب العديده الماضيه .(عللي) صـ131
3/ المقابله هي احدى وسائل تحليل الفرد لمعرفة استعدادته وخصائصه الشخصيه المختلفه ..(عللي) صـ132
4/ ماهي اهميه الاستعداد الجيد للمقابله ..؟ صـ132
5/ عرفي المقابله الارشآديه .؟صـ132
6/ ماأهميه المواجهه في المقابله .؟ صـ132
7/ يهتم المرشد ( المعالج ) بتحديد فرته زمنيه معينه للمقابله .(عللي ) صـ132
8/ ماهي شروط المحدده للمقابله .. ( عللي) صـ132
9/ ماهي مميزات المقابله .؟ صـ133-132
10/ تشمل المقابله على مجموعه من المواقف السلوكيه .صـ133
11/ تتيح المقابله الحصول على معلومات معينه تعجز بعض الطرق الاخرى عن التوصل اليهآ .؟ صـ133
12/ يحتاج المرشد ( المعالج ) الى فهم دلالات المواقف السلوكيه التي تعرض لها المسترشد ( المريض ) ..صـ133
13/ماهي انواع المقابله .؟ صـ133
14/ يحاول المرشد ( المعالج )استنطاق الحقائق من المسترشد ( المريض ).(عللي ) صـ134
15/ يسآعد المعالج في دمج الديناميات الممتناثره وجمعها في مفهوم يقترب من الحقيقه .؟ صـ134
16/ يحتاج المرشد ( المعالج ) والمسترشد( المريض) التعرف على الخرطيه النفسيه للمسترشد ( المريض) .؟ صـ134
17/ يتناول المرشد النفسي حالات انفعاليه متأزمه بشكل حاد . (عللي ) صـ134
18/عرفي معنى المسح الاكلينكي .؟ صـ134
19/ تتسم المقابله الارشاديه بالاتجاه التعليمي .( عللي ) صـ135
20/ ماهي عناصر المقابله الارشآديه .؟ صـ135
21/ لكل مقابله ارشاديه اهدافها الخاصه .( عللي ) صـ136
22/ كيف يتم الاعداد للمقابله .؟ صـ137
23/ ماهي اهداف المقابله المبدئيه ..؟ صـ139-138
24/ ماهي الشروط الواجب توفرها في الارشادي النفسي ابان فرته المقابله الارشاديه ..? صـ139-140
25/ يحتاج المرشد ( المعالج ) الى الاسلوب الاستفساري في بحثه عن معلومات من المسترشد .. ( عللي ) صـ141
26/يستخدم المرشد ( المعالج ) الاحكام التقويميه على المسترشد ( المريض ) .. (عللي ) صـ141
27/يتم انهاء المقابله بشكل تدريجي .( عللي ) صـ142
28/ يحتاج المرشد ( المعالج ) لمعرفة مستويآت التحسن الذي واكب الحاله من البدايه وحتى النهايه .. ( عللي ) صـ143
29/ عددي بعض فنيات المقابله الارشآديه .؟ صـ144
30/ ماهي الاسس التي يجب مراعاتها عند اثارة التساؤلات .؟صـ144
31/ ماهي اتواع الاسئله الموجهه الى المسترشد ( المريض )؟ صـ145-146-147-148
32/ ماهي مميزات الاسئله المفتوحه ..؟ صـ145-136
33/ ماهي مميزات الاسئله المغلقه ..؟ صـ146
34/ ماهي طبيعة الاسئله المباشره .؟ صـ147
35/ ماهي التوصيات الاساسيه حول ممارسة فنية التساؤل.؟ صـ149
36/ لماذا تستخدم فنية المواجهه .؟ صـ149
37/ماهي الاسس الواجب مراعاتها عند استخدام فنية المواجهه .؟ صـ1510152-153

المـلاحـظـه

1/ ماهي شروط الملاحظه .؟ صــ157
2/ للملاحظه استخدامات كثيره . أذكريهآ .؟ صـ158
3/ ماهو تعريف الملاحظه .؟ صـ ـ158
4/ تهدف الملاحظه الى اختيار الاداء السلوكي لفرد معين . ومدى علاقته بسلوكيآت الاخر . في المواقف المتباينه, او سلوكيآت اشخاص اخرين تربطهم صلالات اجتماعيه به . وذلك خلال فتره زمنيه معينه تختلف مدتها حسب طبيعة الظاهره السوكيه المراد ملاحظتها .( عللي ) صـ159
5/ الملاحظه هي وسيله من الوسائل التي يلجأ اليها الارشادي النفسي لفهم السلوك . وفهم دلالاته في اطار كلي متكامل . ( عللي ) صـ159
6/ ماهي مزايا الملاحظه السوكيه .؟ صـ159
7/ ماهي انواع الملاحظه .؟ صـ160
8/ يهتم الملاحظ بالتركيز على مدى الاهتمام بالاختبار وتهاونه اوسلبيته, والتغيرات الانفعاليه التي تطرآ على الشخص الملاحظ .( عللي ) . صـ160
9/ يحتاج المرشد الى الملاحظه ذاته داخليآ .( عللي ) صـ160
10/ ماهي الجوانب المراد ملاحظتها .؟ صـ162
11/ ماهي سمات الشخصيه او السلوك الاجتماعي المتضمن لبنود الملاحظه . ؟صـ163
12/ يهتم المرشد بالتخطيط المسبق للملاحظه .(عللي ) . صـ165
13/يهتم المرشد بالتعريف الاجرائي للسمآت السلوكيه الملاحظه .( عللي ) صـ165
14/ ماهي الشروط الواجب توفرها لاتقان مهارة الملاحظه الارشآديه .؟ صـ166
15/ يحتاج المرشد لتحديد الاهادف الاساسيه المراد تحقيقها من استخدام الملاحظه كأداه لجمع المعلومآت ( عللي ) صـ166
16/ يحتاج المرشد لتحديد الاستجابات المراد ملاحظتها عند الشخص صاحب المشكله .( عللي ) صـ166
17/ يحتاج المرشد لتحديد الطريقة الملائمه التي يمكن استخدامها في الملاحظه ..( عللي ) صـ166
18/يحتاج المرشد لتحديد المكان الذي سوف يلاحظ فيه الشخص صاحب المشكله .( عللي ) صـ166
19/ يفضل ملاحظه الاستجابه السلوكيه المستمره في بيئتها الطبيعيه كما تحدث تلقائيآ في صورتها العاديه ..( عللي ) صـ166
20/ يحتاج المرشد الى الالتزام بالسريه المطلقه في ملاحظه المسترشدين .(عللي ) .؟ صـ167
21/ ماهي المواصفات الواجب توافرها في غرفة الملاحظه .؟صـ167
22/ ماهي اوجه الانتقادات التي وجهت الى الملاحظه الارشاديه .؟ صـ169
23/ يحتاج المرشد الى الابتعاد عن التعميم من خلال نماذج سلوكيه بسيطه على الشخص ككل .. ( عللي ) صـ169
24/ ماهي طرق تحسين الملاحظه وعلاج قصورها .. ؟ صـ170
25/ مافائدة تسجيل مايلاحظه المرشد النفسي .؟ صـ170


وهــذا التــآشير في مفكرهـ اخته من البنـآت الي حضــروا الدورهـ بس ما حصلت الموضوع عشـآن احطلكـ الرابط
بس كان في المفكرهـ فحفضته عندي