[ال فلحان]

صباح الخير
كيفكم سامحوني على القصور بس كنت تعبانه ومشكورة اختي sasso على تكملت التأشير بس فيه شيء ناقص

من ص 288: كيف ترى التغيير كامله
ص 289 - 290: تعلم التوافق وقبول التغيير : اهي شرحتها على طريقتها جمعت الاثنين مع بعض وحطتها في 6 نقاط
1-التغير في حياتنا امر ضروري وحتمي
2- هناك تغيرات كبيرة واخرى صغيرة محتمله
3- قد يكون التغير في المسكن والعمل والصحة والمرض
4- بعض التغيرات تكون ارادية وبعضها لا ارادي
5- الفرد يكون قادر من خلال مبدأ التكيف ان يتوافق مع التغيير الحادث في الحياة
6- للفرد خريطة معرفية يصوغ بها عادة الشخص وتساعدة في إعادة رسم حياته وفقاً للتغيير

ص331:زملة أعراض ماقبل الحيض
تتضمن زملة أعراض ــــــــ الأرق والقلق
التغلب على زملة أعراض ماقبل الحيض: يحب أن تحتفظي بسجل ـــــــلها مسبقاً
ص332: من 1- إلى 6

كذا نكون انتهينا من التأشير
الله يوفق الجميع