دايت جماااعي ..

[سيــMــو]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
يسعدلي أياااامكم يارب ..
كيفكم يا أحلى وأجمل وأرق صبااايا في الكووون ؟؟
موووضوعي اليوم هو عباره عن فكره جات على بالي وياااارب تعجبكم ..
طبعاً في بنات كثير نفسهم يعملوا دايت ولمن يسوه يجلسوا يوم يومين أسبوع بالكثير ويوقفوا
وطبعاً أنا أول وحده أسوي زي كده ما أ كمل أسبوع في الدايت وأوقف ..
طيب ليش هذا سؤااال يطرح نفسه

راح تقولوا ما عندك عزيمة ما عندك إرادة حقولكم لا والله عندي بس ما أقدر أكمل
وكمان هنا سؤال .. ليش ؟؟
يا جماعة الخير أطفش أمل مافي حمااااس مافي تحدي مع أحد يخليني أتشجع ..
فكرتي من الموضوع هيا أنا كل وحده نفسها تسوي رجيم تدخل ونحاووول
نعطي نفسنا فرصه نشجع بعض يعني بمعنى أخر نتحدي ونشوف مين في خلال شهر مثلاً
تفقد وزن أكثر يعني مثلاً بدأنا يوم السبت كل يوم جمعة نكتوب قد اش نزلنا في خلال هذا الأسبوووع
ونستمر لمدة شهر وإذا في بنات حابين يكتبوا يومياتهم واش الدايت اللي بيعملوه يكون
أفضل وبكده نستفيد من تجارب بعض يعني واللي موووش حابه تعمل الدايت معانا
لا تبخل علينا بمعلومات ممكن نستفيد منها ..
وبعد الحفلة والرجة اللي سويتها حسست نفسي إني أعاني من السمنة

والكلام الكبير هذا أنا كل اللي أبغاه إني أنزل 10 كيلووو بس >>> ههههههه قوية عشره حنضرب
أنا موووش دبه بمعنى الكلمة بس تعرفوا جلست البيت تخلي الواحد يفرم 24 ساعة

ههههههه ماخليت على قلبي كل الصور نزلتها ..

ومره نفسي أرجع لوزني حق أيااام زمان أياااام الرشاقة
حبااايب قلبي أتمنى الفكرة تعجبكم و أتمنى يكون الموضوع خفيف وممتع ..!
وإذا عجبتكم الفكرة يصير نحدد يوم ونبدأ كلنا مع بعض ..
أختكم سيمووو

[DANoOo.R]

أهلا سيمو
نصيحتي لكي
أنك تمشي المشي يحرق الدهون
ساعتين في اليوم الوقت الصحي للمشي
وتقدري تبدأي بالتدريج من نص ساعه لساعه لساعتين
وإن شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه ^_^

DANoOo.R

[pulse heart]

الفكررررره حلوه

انا كمان باانزل 10 كيلو

[وفاء جدة]

فكرة حلوووووة بس انا ماراح اشارك مو لاني رشيقة ههههه
لا لانه كفاااااااية المشي اللي امشيه في الجامعة هلاااااااااااااك
يكفيك 420 رايح جاي مع الحر.....

الله معاكم ونتمنى ان تحوزوا على اوزان ترضيكم....الى اللقاء<<<على بالها اذاعة مدرسية هههههه

[ستأتي أيامي]

أنا كمان ..
أبغى أنقص 20 كيلو ..
بس شوفولنا طريقة مجربة وفعالة ..
نايس سيمو ..

[بيو كيميائية ^_^]

حلو

بس أهمـ شيء تروحوا إلى أخصائية تغذية وتعمل لكمـ الدايت

مو كل وحدهـ تسوي مثل الثانية خطأ

وعليكِ بالمشي

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DANoOo.R أهلا سيمو نصيحتي لكي أنك تمشي المشي يحرق الدهون ساعتين في اليوم الوقت الصحي للمشي وتقدري تبدأي بالتدريج من نص ساعه لساعه لساعتين وإن شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه ^_^ DANoOo.R

هلا وغلا دانووو ..

مو هي المشكلة في المشي ماعندي مكان أمشي فيه

آآآآآآهـ بس لووو عندي ماكان صار اللي صار

الله يسمع منك يااااارب وأوصل للوزن اللي أبغاه

أسعدني مرورك نووور الموضوع ياعسل ..

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pulse heart الفكررررره حلوه انا كمان باانزل 10 كيلو

الله يحلي أيامك ياااا عسل

هههههه يالله مع بعض يد الله مع الجماااعه

أسعدني توجدك :)

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء جدة فكرة حلوووووة بس انا ماراح اشارك مو لاني رشيقة ههههه لا لانه كفاااااااية المشي اللي امشيه في الجامعة هلاااااااااااااك يكفيك 420 رايح جاي مع الحر..... الله معاكم ونتمنى ان تحوزوا على اوزان ترضيكم....الى اللقاء<<<على بالها اذاعة مدرسية هههههه

صح إنت يارشيق أموووت أنا ههههههههههه

الله يكووون في عونك أجل شكلي راح أبطل من الدايت

عشان لمن اداوم بعد رمضان ما أروح فيها

يسلمووو على المرور النايس ..

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ستأتي أيامي أنا كمان .. أبغى أنقص 20 كيلو .. بس شوفولنا طريقة مجربة وفعالة .. نايس سيمو ..

هلا والله وأنا أقوووول النور من فين جاي طلع منك >>> هههه لاتصدقي نفسك

20 كيلووو ليش خير شكلك مره دوووبه ؟؟!

أنا أقووولك على أول خطوه نسويها نصك فمنا ونبطل فرم

وياااااويلها وياسواد ليلها اللي تنزل حلا راح أشنقها

هههههههههه وحده سفاحه ..

أسعدني مرووورك يالغلا الله يحرمنا من تواجدك ..