احذر عشر عادات تدمر البعض...

[صوت الفجر]

(1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقودإلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

(2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسببتصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

(3) التـدخـيـــــــن
يسبب التدخين انكماش خلايا المخوربما يؤدي إلى مرضالزهايمر.

(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ.

(6) الأرق أو قلة النوم
النوم يساعدالدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطيةالرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلىتأثيرات سلبية على الدماغ.

(8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هوأفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أوتلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقول للفائدة
والاطمئنان على احوال الخلايا الدماغيه للساده اعضاء المنتدى...

ملاحظه" اللي مو عاجبه الموضوع لاينتقد ويقول كلام جارح لي انا نقلته بس للفايده,,,,

[د/ روميو]

يعطيك العافية ...

انا عندي عادتين من اللي ذكرتيها ..

وان شاء الله الله يقدرني وأتخلص منها ..

دمتـي بـ انتعآش هولستن

[صوت الفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/ روميو يعطيك العافية ... انا عندي عادتين من اللي ذكرتيها .. وان شاء الله الله يقدرني وأتخلص منها .. دمتـي بـ انتعآش هولستن

ان شاء الله تتخلص من هالعادتين ...
يسلمو ع المرور...

[سمو الأميره..]

الله يفكنا من ذي العادات
من جد جميعها سلبيه

صوت الفجر
يعطيك العافيه عالموضوع المفيد

[ريمـآآ]

يآ سلآم عليـآ أغـلبهـآ عنـدي أن شـآء الله أحـآول أغيـرـرهـآ , ,

تشكـرـرآت ع الموضـوع :)

[بست مان جده]

عادات سلبيه نتمنى التخلص منها
وشكرا لنقلها لتذكيرنا باهم امور حياتنا وهي الصحه
كم هي نعمه عظيمه لايقدرها الامن فقدها
لايساوي الصحه شيئا بدونها الحياة مره كالعلقم

[صوت الفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو الأميره.. الله يفكنا من ذي العادات من جد جميعها سلبيه صوت الفجر يعطيك العافيه عالموضوع المفيد

الله يعافيك يا اختي بجد عادات كلنا نشتكي منها....

يسلمووووو على المرور...

[صوت الفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بست مان جده عادات سلبيه نتمنى التخلص منها وشكرا لنقلها لتذكيرنا باهم امور حياتنا وهي الصحه كم هي نعمه عظيمه لايقدرها الامن فقدها لايساوي الصحه شيئا بدونها الحياة مره كالعلقم

العفو يا خوي ويسعدني مرورك..

[المبتعث]

مشكورة النقل الرهييييييييييب ، وبارك الله فيكي اختي

[صوت الفجر]

العفو اخوي ويسلمو على مرورك,,,