إزاي تبقى رومانسـي!!!

[stan]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح البنفسج كل ردودك الـ930 رفعت ضغطي الا اذا غيرت تفكيرك بسامحك

بالله سامحيني
ترى تفكيري عاجبني كدا...تفكيري و أنا حر فيه
و دي طرق الوقاية من إرتفاع ضغط الدم

دلت التجارب العلمية والدراسات الميدانية المختلفة علي أن الطرق الآتية ذات فاعلية واضحة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:

· التخلص من الوزن الزائد.

· الإقلال من الملح (الصوديوم) في الطعام.

· الإقلال من تناول الكحوليات.

· المجهود العضلي والجسماني المنتظم.

· تغيير النظام الغذائي: الإكثار من الفاكهة والخضراوات وتجنب الدهون خاصة منتجات الألبان.

بالإضافة إلى هذه الطرق توجد وسائل أخرى ولكنها اقل فاعلية أو لم تثبت التجارب العملية فائدتها بصورة قاطعة وهي تشمل:

معالجة التوتر والقلب العصبي.
زيادة عنصر البوتاسيوم في الطعام.
زيت السمك.
أملاح الكالسيوم
أملاح الماغنسيوم.
زيادة كميات الألياف في الطعام.
و لمزيد من المعلومات يرجى زيارة الرابط التالي
http://www.nursing4all.com/forum/showthread.php?t=17668

محد جاب سيرة الــ 930 رد حقي ...الظلم ظلمات

[قلب البحار]

[COLOR="Blue"] هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههه\\
يسعدكم ربي
[/COLO

[روح البنفسج]

ستتتتتتتتتتتتتتتتتان

لا اشوفك تجي الرحلة معانا صدقني برتكب فيك جريمة

[الردار]

شكرا

[banoota mnkoosha]

يؤؤؤؤؤ كيف باحرباية ولا با لكاعة ما يجي !!!!

[.. عالــ من إخـتصاصي ــم ..]

الرومنسية شيء مرة حيلو ..
انا زوجي راح احبه .. وأخدمة .. وأحطه في عيوني ..
هوا زي ما يتعب برا البيت ضروري يرتاح لمن يرجع ..
ما حيشوف مني إلا كول حيلو .. وي ما حيسمع إلا اللي يرضيه ..
اطبخ أللي يبغى .. وأعمل كول اللي يبغاه .. أهم شيء راحتو..
بس دا مو أني اصير خدامه عندو ..لاااااااااااااااااااااااا .. عادي نتساعد ..في الشوغل ..
اممممممممممممممممم ..
والأهم من دا كولو .. ان الاتنين يحبو بعض مرررررررررررررة ..وبينهم تفاهم ..

>>>فينو دا رومنسي الغفله <<<البنت عاشت الدور

تقبلي مروري ..

سلامي لكـِ

[stan]

روح إيش رايك بالكلام إلي فوق

[روح البنفسج]

ستان تعال ابغاك في كلمة راس عند سلسلة جبال السروات

[stan]

فين مكانها دي من شارع فلسطين وصفيلي الطريق

[أبوطارق]

موجود رجال زي كذا
أغلب الرجال يفكرون بالكلام هذا
لكن لما يلاحظ عدم المبالاه من الزوجه
راح يتغير كل شيء
ودي