اصعد الدرجات السبعة مع إحساس ناجح

[إحساس ناجح]

سبعة درجات للصعود للقمة الصعود للقمة ليس كالصعود للهاوية فاﻷ‌ول يصعد درجات الواحدة تلو اﻷ‌خرى والثاني يهبط درجات فتهوى به وللمذاكرة درجات يجب ان نتعلم كيفية الصعود لتصل الى القمة. الدرجة اﻷ‌ولى : تركيز اﻻ‌نتباه أفضل اﻷ‌بحاث العلمية تؤكد أن تركيز اﻻ‌نتباه يجعل من المذاكرة عمﻼ‌ً سهﻼ‌ً ووعاءاً للحفظ ﻻ‌ ينسى بسهوله اما التشتت فحصيلته عدم اﻻ‌لمام بشئ ومن ثم وعاءاً فارغاً ولكى نركز انتباهنا جيداً يجب ان نجتهد فى عمل اﻻ‌تى : 1- تنظيم الوقت : * وذلك من حيث عدد ساعات النوم النموذجية وهى من 6- 8 ساعات يومية . * عدد ساعات المذاكرة وهى 5 - 6 ساعات يوميا . * عدد ساعات الطعام وهى 2 ساعة طوال اليوم . * وقت الترويح عن النفس 2 ساعة طوال اليوم . * وقت الصﻼ‌ة 1 ساعة يوميا . 2- اعداد جدول للمذاكرة : * ليكن مادة الحل اوﻻ‌ً ثم مادة الحفظ ثم مادة الفهم . * فترة مذاكرة المادة ساعة على اﻻ‌كثر. * عدد المواد ثﻼ‌ثة فى اليوم الواحد ترتب كالتالى ( مادة حل - مادة حفظ - مادة فهم ) . * البدء بالمواد التى تطلب وقت قليل . * ابدأ بالمواد السهلة التى تحبها ﻻ‌نها تعطيك قدرا من الثقة . * تخصص مكان معين لﻼ‌ستذكار بعيدا عن غرف النوم واماكن اﻻ‌سترخاء والتلفيزيون والراديو فتحديد مكان ثابت يريح الذهن ويجعل العقل اكثر قدرة على التركيز مع الحفاظ على نظافة وترتيب المكان . * بذل قليل من الجهد البدنى حتى ﻻ‌ يتأثر الذهن فيقل التركيز وتقل الرغبة فى المذاكرة وثبت علميا ان الرياضة تنشط الذهن وان الرياضيين اكثر قدرة على التركيز من غيرهم . الدرجة الثانية : تقوية الرغبة فى المذاكرة.ويتم ذلك بانشطة كثيرة منها على سبيل المثال : * المنافسة بين اﻻ‌صدقاء باﻻ‌سئلة وحلها . * تذكر يوم النتيجة فهو اسعد يوم فى حياة الطالب يوم يجد نتيجته ناجح ومتفوق . * تذكر دور الوالدين وما يبذﻻ‌نه من اجلك . * تذكر حاجة الوطن للناجحين المتفوقين . الدرجة الثالثة: فهم ما يتم قراءته.ﻻ‌ تكون القراءة مجدية اﻻ‌ اذا تبعها فهم لما يقرأ ولذلك فإن كثير منا يقرأ قراءات متعددة وكتباً كثيرة ولكنة ﻻ‌ يفهم منها كثيرا لذلك احذر القراءة بدون فهم . الدرجة الرابعة: اﻻ‌بتعاد عن المؤثرات المشتتة للمذاكرة من السهل ان تذاكر فى اى مكان ولكن من الصعب ان يكون هناك تركيز فى المذاكرة مع المؤثرات المشتتة للمذاكرة.لذلك ابتعد عن الضجيج والمشاكل.احرص على ان يكون لك جواً خاصاً عندما تذاكر. الدرجة الخامسة: الجلوس بالطريقة الصحيحة فاالجلوس للمذاكرة ان لم يكن صحيحاً ترك اثراً على الصحة وبالتالى لم يقوم بالدور المطلوب منه فى المذاكرة.احرص على ان يكون الجلوس بحيث يكون الظهر فى وضع مستقيم.احذر ان يكون الظهر فى وضع مائل اثناء الجلوس. الدرجة السادسة: اﻻ‌هتمام بطريقة اﻻ‌ضاءة الجيدة. لﻼ‌ضاءة اثر واضح على المذاكرة اذ انها قد تكون عامﻼ‌ً ايجابياً يساعد على المذاكرة وراحة العين والتركيز وقد تكون ذا تأثير سلبى تتعب العينين وتشتت الذهن.حاول ان تكون اﻻ‌ضاءة على الكتف مباشرة او من الخلف بحيث يقع الضوء على الكتاب. تجنب ان يقع الضوء على عينيك مباشرة.د الدرجة السابعة: البدء بدعاء المذاكرة , وبعد الصعود إلى الدرجة السابعة تكون قد وصلت للقمة. لاتنسوني من دعائكم مسافر دبي بعد ساعات بكرة موعد عمليتي بالدماغ بالإمارات إحساس ناجح