فوآآآئد الخضروات والفواكه

[غزاله ومايصيدونها]

شحالككم بنوتااات

كثير من النساء يرهقن أنفسهن وميزانيتهن في شراء أغلى أدوات التجميل ، ويفاجأنبأنهن لا يحصلن على ما يردن ، هؤلاء ينسين أنه ليس بالماكياج فقط يتحقق جمالك ؛فالخطوة الأولى في عالم الجمال تبدأ في اختيار غذائك .
""ولا ننسى ان أمهاتناوجداتنا ما كن يعرفن شي اسمه مكياج وكان مكياجهن وسر جمالهن اللي يتعدى كل المقاييسهو الطبيعه اللي حولهن...""

يقول خبراء التجميل : ومثل ما ان الغذاء يبنيالجسم ويحمييه من الأمراض فهو له فوائد جمالية قد لا تعرفها الكثيرات ،

وإليكن بعضا منها

الليمون
يستخدم عصير الليمون في قبض المسامالمتسعة كما أنه يستخدم كمضاد للنمش والأماكن الداكنة .

التفاح
يستخدمعصير التفاح كمنظف للبشرة وأيضاً عمل الأقنعة كما أن (خل التفاح) له فوائد عديدة فيتجميل البشرة .

البرتقال
يستخدم كمنعش للبشرة يدخل في عمل كريمات العنايةباليدين والأقنعة حيث يعمل على إزالة تشققات اليدين وخشونته وذلك ببشر البرتقالودعك اليدين به .

البقدونس
يستخدم منقوع المقدونس في تنظيف البشرةوخصوصاً البشرة الدهنية أو التي تصحبها حبوب الشباب حيث يقوم بإزالة الدهونوالقاذورات المترسبة بها ، كما يستخدم كمرطب للبشرة .
من ناحية أخرى يستخدمكمضاد لقشرة الشعر . وكذلك في شطف الشعر غير المصبوغ . كما يستخدم كغرغرة للفمللتخلص من الروائح الكريهة . وكمادة عطرية تضاف إلى ماء الاستحمام .

الطماطم
· تفيد البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة الجافة جداً .
· تدخل في عمل الأقنعة .
لها تأثير فعال وقوي في غلق المسام المتسعة إذا مااستخدمت على صورة شرائح أو عصير .

الخيار
يفيد البشرة الحساسة جداً .
يستخدم كقابض للمسام .
يدخل في عمل الأقنعة .
له مفعول واضح وسريع جداًفي تفتيح لون البشرة .
يعمل على التخلص من الهالات التي تظهر حول العينين .
يفيد في التخلص من شحوب الوجه .
يستخدم كمرطب للبشرة .
علاج حروق الشمس .

البطاطا
لها تأثير قوي لإزالة التورم الذي يظهر تحت العينين. حيث تقطعإلى شرائح وتستخدم ككمادات للعينين .
تفيد البشرة الحساسة حيث تستخدم كمنظفومرطب لها .
تستخدم شرائح البطاطس أو عصيرها في علاج حساسية الجلد والمناطقالمحترقة بتأثير الشمس .

الجزر
يمتاز الجزر بوجود فيتامين ( أ ) الضروريلجمال وصحة الجلد ، كما أنه يساعد على صفاء البشرة .

الخس
· يستخدم كواقمن أشعة الشمس حيث تعصر أوراق الخس ويدهن بها الوجه .
· يعتبر من مغذيات الجلدالرئيسية .
· كما يستخدم في تنظيف وترطيب البشرة .

ما ء الورد
· غسولممتاز للفم .
· يعالج تشققات الجلد
· يفتح البشرة السمراء بشكل واضح إذا مااستخدم مع النشا بشكل مستمر .
· يدخل في عمل الأقنعة المنعشة للبشرة .

القرفة
يستخدم زيت القرفة في تدليك الجسم وتليين الجلد وتغذيته ويستخدمفي علاج حروق الشمس .

الزعتر
· يستخدم في تقوية الشعر ومنع تساقطه .
· يستخدم أوراق الزعتر في عمل كمادات لعلاج تشققات حلمة الثدي (ملعقة صغيرة زعتر + فنجان ماءمغلي) .
· يستخدم في شد الصدر المترهل .
· يعد مادة مطهرة للفم .

زيت الزيتون
· يستخدم لعلاج تشققات الأظافر .
· تقوية الشعر وتطريته (يدهن الشعر ثم يلف بفوطة منداة ببخار الماء) لمدة نصف ساعة، .
· يستخدم فيتطرية الجلد وتنعيمه (ورق نعناع + زيت الزيتون) يسخن ثم يدهن به كامل الجسم بعد ذلكيلف الجسم ببلاستيك ثم يغطى الجسم لمدة 3 ساعات. أو طوال الليل .

خميرةالبيرة
تعد من أغنى المواد الغذائية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ،وتستخدم كمنظف عميق للجلد .

اللبن (الزبادي)
· منظف عميق للبشرة .
· يساعد على صفائها .
· يعمل على تبييضها خصوصاً إذا تم خلطه مع عصير الليمون .
· مفيد جداً للبشرة الدهنية .

زيت الخروع
· له مفعول قوي جداً وظاهرفي زيادة طول الشعر والرموش وكثرتها.
· كما يستخدم لتقوية الشعر وإزالة القشرةويقاوم جفافه .
· يستخدم في دهن الشعر بعد عمل الصبغات .
· يعمل على تقويةالأظافر والتخلص من التشققات والجفاف .
· يستخدم كمرطب للبشرة ، وطلاء للشفاه ،وفي عمل الحمامات .

البيض
· بياض البيض له تأثير قوي في قبض المسام لذايفيد بشكل كبير البشرات الدهنية.
· صفار البيض يمتاز باحتوائه على نسبة منالدهون لذا يستخدم في ترطيب البشرة الجافة .
· مقو فعال للشعر لاحتوائه علىالبروتين ويكسبه بريقاً وحيوية .

(الحليب)
يمتاز بأنه غني بالبروتينوالكالسيوم والفيتامينات كما أنه يمتص بسهولة في الجلد لذا يستخدم كمنظف ومغذللبشرة . كما يستخدم في عملية التنظيف بعد إزالة المكياج حيث يمسح الوجه بقطعة منالقطن المبللة باللبن .

الزبادي
· يدخل في عمل الأقنعة المرطبة والمغذيةللبشرة .
· يساعد على زوال البقع والحبوب الموجودة في الوجه .
· يستخدم كمنظفللبشرة الدهنية (حيث يدهن به الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ .
· يستخدم في تنظيف فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر وذلك بدهن الزبادي بفروةالرأس قبل غسل الشعر بالشامبو .

العسل
· يستخدم في تنظيف البشرة وتلطيفهاوترطيبها وتبييضها.
· يكسب الجلد نعومة وحيوية .
· يخلط مع بياض البيض لدهنالبشرة الدهنية .
· يخلط مع اللبن للبشرة الجافة .
· مغذ للبشرة ويدخل في عملالأقنعة .

الخل
يستخدم في علاج تمدد وبروز الأوردة (الدوالي) - كوب ماءويضاف له ملعقتان خل تفاح - حيث تدهن المنطقة مرة في الصباح والمساء لمدة ثلاثةأسابيع

غزاله ومايصيدونها