♠♠͡.. ๓๓lкt รђєг๏ ..♠♠͡

[girl.k.s.a]

أحمدك يآرب وأشكرك على نعمة الحيآة
الحمدلله إنو جآ رمضآن وأنآ على قيد الحيآة
وإن شآء الله يجي الحج وأنا على قيد الحيآة وأروح أحج وأحقق أمنيتي اللي أحلم فيهآ من سنتين
^
مآلكم في الوقت هع
أدعولي إنو أحققهآ عشآن لمآ أروح أدعيلكم معايآ

[girl.k.s.a]

العمل التطوعي أحلى شي في الحيآة بالذآت لمآ يكون في خدمة نآس كتيرين
ولما يكون عمل تطوعي لبيت من بيوت الله ولما يكون فيه إدخال السرور على قلب مسلم

أستغلوآ وقتكم ولو ساعة وأعملوآ أي عمل خير يكون خالص لوجه الله في هادا الشهر المبارك
وبإذن الله ربي رآح يعطيكم من الأجر والحسنات الكتير والكتير ورآح يبآرك لكم في صحتكم

[girl.k.s.a]

أهمية السحور لجسمك في رمضان :

- يمنع الإحساس بالجوع والعطش
- ينشط تناول السحور الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.
- منع حدوث الإعياء وألم الرأس أثناء نهار رمضان.
- يمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات.
- وللسحور فوائد روحيةٍ كذلك، لكونه يعين العبد المؤمن على طاعة الله، عز وجل، في يومه.

ومن المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى ما قبيل أذان الفجر، حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي على إحتمال ساعات الصوم في النهار كما أكدت ذلك السُّنّة،
وقد كان أصحاب النبي، صلى الله عليه وسلم، يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون،
قال:<كان أصحاب محمد، صلى الله عليه وسلم، أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا >.

ومن باب الحرص على أهمية السحور لجسمك في رمضان،
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

- مصدرٍ للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
- الحليب أو أحد مشتقاته.
- بضع حباتٍ من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
- كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعناع أو اليانسون.
- بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعناع.
- الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم)
- يفضل ألا يحتوي السحور على كميةٍ كبيرةٍ من السكر لأن السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لأنه يبعث على العطش.

[girl.k.s.a]

إنا لله وإنا إليه رآجعون
مليار مرآ أقول مآ أحوب الملاقيف
أستغفر الله بس

[girl.k.s.a]

التخطيط الاستراتيجي





^
حلوة المحآضرة بس للآن مآ كملتهآ

[girl.k.s.a]

أكبر الخيانة أن تحدث غيرك بحديث يصدقك فيه،
وأنت تكذب عليه،يقول رسول الله "كبرت خيانة أن تحدث أخاك حديثاهولك به مصدق
وأنت له به كاذب" سنن أبي داود

^
د. نوآل العيد

[girl.k.s.a]

فاحرص على حسن العلاقة مع الناس لتذكر بعد موتك بخير ويُدعى لك بعد موتك،
لن تذهب من هذه الحياة بشيء إلا بعملك، فاترك خلفك ذكراً جميلاً وثناء حسن .

^

علي الدجيني

[girl.k.s.a]

ليس هناك من هو أكثر بؤساً من المرء الذي أصبح اللا قرار هو عادته الوحيدة .."

^
وليام جيمس

[girl.k.s.a]

أنصحكم تشوفوآ حلقة يومك معي 3 | فشل كلوي
من جد الحمدلله على نعمة الصحة والعافية
وربي يحفظنا ويحفظ لنا أهلنا وأحبابنا من كل مرض وسوء وشر ومكروهـ وجميع أمة محمد يارب

مآ أقدر أنزل الحلقة بسبب الميوزيك :/

[girl.k.s.a]

كآن الله في عونك يآ وآئل وفي عون جميع المسلمين
لو إنك قضيت من بريطآنيآ كآن دحين مرتآح ، ربي يسهل لك ولكل اللي لسآ مآ خلصو
مقآضي العيد .