كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

[smooth Hanno]

انا b d وفقر دم وحالتي حاله..الحمدلله على كل حال..

يسلمو جزاك الله خير ع الموضوع..:)

[دلوعه]

مشكور ابو فراس
دائماً تطلعنا على كل ما هو مفيد

[ابو فراس المدني]

اشكر جميع المشاركين

وجميع المشاهدين

ومع تمنياتي للجميع دوام الصحه والعافيه

ودمتم سالمين

[υикиσωи]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فراس المدني أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .. أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

كل شي مضروووب عندي ... لوووول ...
مو مني من الأكل اللي أكلووو
يعطيك العافية العموضوع الحلو ..

[memoooo.]

بصراحه لا اعرف لا في a ولا في b

كل اللي اعرفه انه عندي فقر دم

ونقص في الحديد

يعطيك العافيه

[عاشقة الندى]

نقص في فيتامين d ،،،

الله المستعان ،،،

شكرا لك اخي ابوفراس عالمعلومات المفيدة ،،،

[العالمي]

مشكوووور خيو ...

ماشاء الله عليك مواضيعك كلها طبيه ..كان درست طب