رجيم التمر واللبن

[...nona]

سبق وجربته خيتو
ونحفت في الاسبووووع 4 كيلوو^^
وطبعا يختلف من جسم لاخر
اتمنى لك رشاقة دائمه:)

شيي يحمممسسس
يسلموو حمستني والله

هلو نونا
حلو أقتراحك نتشارك في رجيم
آخر خمس سنين ماكنت مسويه رجيم قاسي بس ماحرمت نفسي من شي وأستعملت كريم زين الأتات وااااااو نحفت بقوة
كنت 80 ونزلت الين الحين متذبذبه بين 65-59
نونا لاتحرمين نفسك من الأكل تنتكسين ترى

ماشااااء الله تبارك الله
بس ممكن تقولي لي من فين ذا الكريم اقدر اجيبو لاني اعرف وحدا تمووت في الكريمات وما تقدر تستمر في رجيم
اما انا حجرب الرجيم لو بس اسبوع ووزني دحين 49 > لو كان جيد بقول لكم
نوررتي يا قلبي بردكـ

الحمدلله انا نحيفة خلقة ,,
بل العكس ابي اسمن ,,
مشكورة يالغلآ..
هيا اسهلل شيئ في الدنيا انك تسمني
الللله كل يوم دونات و شبس هههههههه وبايسن
واكل من برا

حلوه ينفع للي عنده سكر

بطووطه والله ما اقدر احكم واقول ايوا على حسب بس معروف انو احسن نوع سكريات لمصابين السكر هوا التمر لانو سريع الهضم ومو مكرر صناعيا
يعطيكي العافيه