طريقه المذآكره للي بيحول آنتظآم =d

[تولة99]

بنات الترم الفات بديت من بدري والله جابت فايده معدلي حلو طلع أقول لكم كيف المذاكره 1111111>>>>>كل يوم فصل في مهارت التفكير والإتصال لن سهل نبتدي به لما تذاكري في هواء طلق من غير مايكون عندك احد أوفي غرفه بس أحرصي على شئ لما تحسي انك تعبتى سوي تستنشقئ الهواء بهدوء وتحبسي انفاسك ثوانى عشان ياخذ الهواء دوره في جسمك ولما تخرجي الهواء بهدوء رلاكس مهم الحرك لوصول الدم للمخخخخخخخ هذا لما تعودي نفسك على شئ لازم تحولين تحبين لو تكذبي على نفسك >>>>>>>>يعنى تجبري نفسك تقرئى قرائه اكثر من مره هذا لوكنتي كسوله >>>>حلو نذاكر بدري نفسين