نصائح لزيادة الوزن لمن سئموا النحافة

[RHF]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


صقررررررررررررر ايش بتقوووووووول انتاااااااا

حاسة اني مرة مني قادرة استوعب حاجة

صقوري لا تقول دبدوبة بعدين نفسيتي تتعب :(

/

انا واقفة عالباب هاا ، اتفرجلكم وانتو تتخنو تتخنو تتخنو ،

ماليششش دعوووة

//

اقولك صقر دوبو جا على بالي شي مممممممم لمن تروح نادي ، وتيجي تشيل حديد اظن او ما ادري ايش بالزبط ، تقوم تاخد بروتينات

الصراحة ما اعرف عن دا الموضوع كتير

لاكن شايفة اخوية عندو عولبة مررررررررررة كبيرة كدا زي حقت الحليب خخخ بس لونها اسود وازرق ، وقالي انها بروتينات و تخلي الواحد يتخن

<< مع العلم اخوية وزنو 41 وطولو 170 ( بعيد الشر عنكم ) هههههههههه

فما ادري ، ممكن كويس كدا

وازا مرة ازمت يعني ممممممم روح دكتور تغزية ، يسير ينظملك الاكل ، يكون صحي في نفس الوقت وزنك يزيد ، ويعطيك فيتامينات وكدا

بدل ما تتخن بدون فايدة ههههههه تاكل اكل مو صحي عشان تمتن ، احسن تمتن بشكل صحي