اذا تحدثت مع نفسكـ فتأكد إنكـ ....!!..!؟؟

[al-nido0o0]

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه ..






كانت عندي دفاتر وش كثرها اكتب واخليها فترة طويله ولما اروح اقراها من جديد انصدم مني >>حرقت كل دفاتري وذكرياتي
الحين اكلم نفسي بس
موضوعك رائع اخوي من المواضيع اللي احبها كثييييييير >>علم النفس
شكرن