دايت جماااعي ..

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m u l a n الهمه يابنااات الهمه وأن شاء الله بتوصلوا للوزن اللي تتمنوهـ ~ أن عن نفسي عديت هالمرحله من سنه تقريباً ونزلت 9 كيلو والحين أسوي ايروبيك 4 مرات بالأسبــوع ~ هذا ردي لموضوع الآخت طالبه متزوجه فيه موقعين مره آستفدت منها آتمنى آنها تفيدكم ..

هلا حبيبتي نوور الموضوع بمشاركتك ..

ما شاء الله تبارك الله مره حلو الوزن اللي اتخلصتي منه

عقبالنا إن شاااء الله قريب ..!

طيب والدايت هذا اللي سويته قد ايش استمريتي عليه ؟؟

صراحه مره عجبني أنا ما أحب يكوون نظامه قاسي عشان كده ما أستمر عليه

وهذا مره خفيف وسهل وتقدري تتحكمي في الوجبات ..

يسلموو حبيبتي على المواقع بس مافتحت معايا

شاكره تعبك يااااااعسل تحياتي ..