::محتوى دورة { إدارة الغضب } :: لِِِلرقي ملامح أبرزها الهدوء

[مصره على قراري]

رابعاً :

اعتماد روح الدعابه .,

وليس (( الاستهزاء ))


وروح الدعابه هنا .. تتعتمد على نظرة الشخص لانفعالاته
ورسم صوره هزليه لنفسه الغاضبه تخفف من حدة افكاره وادفاعاته الغير مبرره


وعند اعتماد روح الدعابه فالتعاطي مع المواقف .,

علينا التركيز على عاملين مهمين ..

- ان لاتكون بدافع السخريه البحته والاستهزاء
-ان تكون من اجل مواجهة المشكله وحلها بطريقه ايجابيه وليس لمجرد الضحك

بمعنى .,

انو الدعابه يكون مجرد اسلوب لتغير المود
المساعد لإيجاد الحل

.,