دورةْ الثِقَةْ بالنفسْ وتَقديرْ الذآتْ (الجزء الثآني) .. كيف تزيد ثقتك بنفسك ؟

[مُحَمّدْ الشّدِيديْ]

كيف تنمي ثقك بنفسك ؟؟


( 1 )


إحفظ الله تزداد ثقتك بنفسك


* توكل على الله حق التوكل .. وأعلم أن الله هو الكافي المعين ..

* إعلم أنه لن يصيبك إلآ مآكتبه الله لك ..

* لآتنسى الورد اليومي من القرآن الكريم ..

* إبتعد عن المعاصي بقدر الإمكان ..

* لآتنسى الدعاء ..

* لآتغضب والديكـ ..


.................................................. .



( 2 )


غير الطريقة التي تتحدث بهآ عن نفسك ..


* كف عن التقليل من شأنك ..

* أطلب من أصدقائك ان يذكروك عندمآ تستخدم كلمآت سلبية ..(مافيه فائدة - الدراسة صعبة - ماعندي حل - لآ أستطيع)


.................................................. .



( 3 )


إحترم مشــآعرك


* لآتكذب مشآعرك أبدا .. فإذا كنت تخفي مشاعرك عن ذاتك أن عن أي شخص فأنت تخفي ذاتك ..


* المشآعر المكبوته تستنزف الطاقات وتسبب الأمراض (صداع نصفي - الرهاب - الوسواس)


* عبر عن مشاعرك جسدياً ( إبكـ إذا كنت حزيناً - أصرخ وأضرب الأرض بقدميك إذآ كنت غاضبا - إصرخ من الفرح إذآ كنت سعيداً )