ريجيم الفشار السريع

[زهرة البنفسج]

ريجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع
فوائد الفشار
هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :
* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
*وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ و ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت
المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.

[n_n]

أول مره أعرف هالمعلومات عن الفشار
كنت أحسبه زيه زي الشبس بس يزيد الوزن
والله أننا حارمين نفسنا منه
خلاص في قائمة الطلبات الجايه راح يضاف علب فشار ههههههههههههههه

[ستأتي أيامي]

معقول !!
ريجيم مو متوازن !
فوشار وغازيات ريجيم ولا حفلة هههههههههههههه
أنا كمان سمعت انو يحسس بالشبع ، أصلا لما تكثري منو يجيلك غثيان ,,
في نوع في السبرماركت علبه كرتون جوتها 3 اكياس
تحطي الكيس في الميكرويف بدون زيت ولا حاجة ,,
4 -5 دقايق ويستوي
مررررره لزيز وكل الحبات تفرقع ومايلصق في الأسنان >>>> أهم شي خخخخخخ


تشكراتي ياعسل

[بسبوسه2010]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اخاف اجربه وازيد 5 كيلو
تقبلي مروري

[الألماسة الذهبية]

ريجيم بالفشار بصراحة ماني مستوعبة لأنك ياتصلحيه بزيت على النار
او إنك تشتري إلي في الميكرويف وفيه زيوت بعد ماتطلعيه وإذا كان يبيعوا بدون زيت فهذا شئ حلو
اطعم شئ عندي نكهة الجبن
وأتوقع إلي بدون زيت هي الآلة فقط
بالتوفيق لأصحاب السمنة أقصد أصحاب الرجيم هههههه
أحسكم بتسمنووووووووووووووووون بعد هالموضوع
تشكراااااتي الجزيلة لصاحبة الموضوع

[زهرة البنفسج]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة n_n أول مره أعرف هالمعلومات عن الفشار كنت أحسبه زيه زي الشبس بس يزيد الوزن والله أننا حارمين نفسنا منه خلاص في قائمة الطلبات الجايه راح يضاف علب فشار ههههههههههههههه

لا...ترى منجد يخفض الوزن
جربيه...واعطي النتايج

[زهرة البنفسج]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ستأتي أيامي معقول !! ريجيم مو متوازن ! فوشار وغازيات ريجيم ولا حفلة هههههههههههههه أنا كمان سمعت انو يحسس بالشبع ، أصلا لما تكثري منو يجيلك غثيان ,, في نوع في السبرماركت علبه كرتون جوتها 3 اكياس تحطي الكيس في الميكرويف بدون زيت ولا حاجة ,, 4 -5 دقايق ويستوي مررررره لزيز وكل الحبات تفرقع ومايلصق في الأسنان >>>> أهم شي خخخخخخ تشكراتي ياعسل

مو متوازن ...
طيب إش رايك إن سمعت ريجيم سنيكرز و كولا دايت ؟
اللي في السوبرماركت يكون فيه زيت مرررررة

[زهرة البنفسج]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسبوسه2010 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اخاف اجربه وازيد 5 كيلو تقبلي مروري

والله هذا من تجربتي ...أنا جربته و استفدت عليه
و أمس بالصدفة بفتح موقع و لقيت الموضوع هذا
حبيت أضعه للإفادة .....

[زهرة البنفسج]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الألماسة الذهبية ريجيم بالفشار بصراحة ماني مستوعبة لأنك ياتصلحيه بزيت على النار او إنك تشتري إلي في الميكرويف وفيه زيوت بعد ماتطلعيه وإذا كان يبيعوا بدون زيت فهذا شئ حلو اطعم شئ عندي نكهة الجبن وأتوقع إلي بدون زيت هي الآلة فقط بالتوفيق لأصحاب السمنة أقصد أصحاب الرجيم هههههه أحسكم بتسمنووووووووووووووووون بعد هالموضوع تشكراااااتي الجزيلة لصاحبة الموضوع

طيب أنا لما أسويه على النار أضع شوية زيت ....و ملح قليل .....
و لما آكله ماآكل بعده .....
بس إن شاءالله الناس تجرب و تستفيد....
تسلمي لمرورك.....

[ملاذ الخواطر]

الفشار قد سمعت انه يحسس بالشبع لا وفي معلومة كمان تقول أن الفانيليا لما تشميها تشعري كمان بالشبع ..

تسلمي