صحه.. وارخص سندوشت ...من الخضار ............... مداوي

[مدااااااااااوي2010]

موضوع جميل وعجبني وعجبته


وحبيت تستفيدون وتقتنعون وتبطلون اكل الحوم لو يوم في الاسبوع !





توصلت دراسة حديثة الى ان "سندويتش" شرائح الطماطم قد يمنحك الشعور بالامتلاءويساعدك بالتالي على خفض وزنك.
ويقول علماء إن هذا الصنف من الخضار يحتوي علىمركبات تؤثر على هرمونات الشهية

ويمنح الشعور بالامتلاء والشبع والعزوف عن تناول المأكولات التي تحتوي سعرات حرارية عالية.

وذكر الباحثون في جامعة ردينغ في دراسة أجروها مؤخرا من أجل معرفة فوائد تناول "سندويتش" مصنوع من الخبز الأبيض بداخله شرائح مع الخضار أو الفاكهة.

أن وضع شرائح من الطماطم في الـ"سندويتش" وليس قطعا من الجزر الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف هو الذي يمنح الشعور بالامتلاء والشبع والعزوف عن تناول المأكولات التي تحتوي سعرات حرارية عالية.

وبينت دراسات سابقة أن الطماطم مفيدة للصحة وبأن عصيرها ، وكذلك " الكاتشب" يخفض مستويات الكوليسترول خلال أسابيع، كما أنه من المعروف عن هذا النوع من الخضار أنه غني بفيتامين "سي" الذي يساعد على التئام الجروح

بصحه وعافيه

انوع السندوتش غير معروفه وغريبه بس جرب وشوف رايح تحس بختلف الطعم وتغير المزاج صحه وعافيه

- طماطم بالبصل
- طماطم بالجبن
- طماطم بالبذنجان
- طماطم بالبطاطس
- طماطم بالخيار
- طماطم بالموز
- طماطم بالمنجا