نصيحة ثيودور روزفلت: { لاتهتم بما يقوله الناس عليك مادمت واثق من أنك على صواب }
عندما يوجه النقد إليك تذكر قاعدة كارنيجي : { ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب وصم أذنيك بعد ذلك عن كل مايصيبك من لوم اللائمين }
لقد قال نابليون وهو في منفاه بجزيرة سانت هيلانة: { لا أحد سواي مسؤول عن هزيمتي . لقد كنت أنا أعظم عدو لنفسي!}
ثلاثة أخطاء اكتشفها فرانكلين بنجامين مستمرة دائما: { تضييع الوقت سدى . والإنشغال بالتوافه . والجدال مع الناس }
يقول والت ويتمان: { أتراك تعلمت دروس الحياة من أولئك الذين امتدحوك . وآزروك . وحنوا عليك؟ أم تعلمتها من أولئك الذين هاجموك . وانتبذوك . وقست قلوبهم عليك }
مقولة لاروشفوكو: { إن آراء أعدائنا فينا أدنى إلى الصواب من آراءنا في أنفسنا }
أكد الدكتور أدموند جاكوبسون مدير المعامل الفيسيولوجية الإكلينيكية بجامعة شيكاغو { إن أي مرض عصبي أو خلل عاطفي لايمكن أن يحدث مع الإسترخاء التام }
إذا كل الأمراض النفسية المعقدة تتلاشى مع الإسترخاء قاعدة ديل كارنيجي: { أكثر من الراحة . واسترخ قبل أن يفاجئك التعب } نظم وقتك واسترخي فالقلب يعمل تسع ساعات فقط في كل أربع وعشرين ساعة . أي أن مجموع فترات الراحة التي يلتزمها القلب يبلغ خمس عشرة ساعة في اليوم
يقول الدكتور هالدفيلد العالم النفسي الإنجليزي في كاتبه "سيكولوجية القوة " The Psychology Of Power { إن الجانب الأكبر من التعب الذي نستشعر به ناشيء عن أصل ذهني }
ويقول الطبيب النفسي الأمريكي بريل: { إن مائة في المائة من التعب الذي يستشعره الموظف راجع إلى عوامل نفسية }
أشارت شركة متروبوليتان للتأمين على الحياة في نشرة وزعتها بعنوان التعب وقالت فيها: { إن المجهود الشاق في حد ذاته نادرا ما يسبب التعب أي أن هذا التعب لايزول بعد نوم عميق أو فترة معقولة من الراحة _ وإنما القلق والتوتر والثورات العاطفية٠ هي العوامل الثلاثة الأساسية في ابتعاث التعب }
يقول وليم جيمس: { إن مايعانيه الأمريكيون من التوتر هي وحدة المزاج }
أعظم نصيحة يقدمها الدكتور ادمونت جاكبسون مدير جامعة شيكاغو للعالم بأكمله: { إن ارخاء عضلات العينين كفيلة بأن تزيل توتر الجسم كله }
حقيقة مدهشة: { أهمية العينين أنهما وحدهما تستنفدان ربع النشاط العصبي الذي يستنفده الجسم كله } وهذا أيضا أنه هو السبب في أن كثيرين من أصحاء النظر يعانون من ألم في أعينهم دون أن يعلموا أن السبب في ذلك هو توتر عضلاتها٠
إن رجال اليوجا الهنود كانوا على حق حين قالوا: { إن التنفس المنتظم هو أعظم اكتشاف لتهدئة الأعصاب }
لو أنك زرت مكتبة الكونجرس في واشنجتون . لرأيت خمس كلمات للشاعر بوب منقوشة على سقفها وهي: { النظام هو القانون الإلهي الأول }
إن الموظف الذي يؤجل المعاملات والتقارير والمذكرات والرسائل المطلوب انجازها في عمله . كفيلة بأن يجر عليك ضغط الدم المرتفع . واضطراب القلب وقرحة المعدة أيضا . بدلا عن التعب افعل الأهم فالمهم
[motr]يتبع
إحساس ناجح[/motr] |